Послеродовая депрессия и как с ней бороться

Как только речь заходит о детях, все настойчиво повторяют, что дети это цветы жизни. Не могу поспорить с этим утверждением, однако, сколько испытаний приходится вынести, прежде чем Ваше чадо встанет на ноги. Но сейчас я хочу поговорить о том, как пережить послеродовую депрессию и не превратиться в заезженного ослика.
 Послеродовая депрессия и как с ней бороться
Девушки всегда требовали к себе внимания, но в этот период внимание и поддержка им необходима как никогда. Эти бессонные ночи, постоянная нехватка времени. Ещё не совсем осознаёте, что Вы уже не одна. Замечательно, если рядом есть сильное мужское плечо. Но жизнь жестока, и часто случается идти по жизни один на один с трудностями.

Но паниковать категорически запрещается.

Помните, что человек сам вершит свою судьбу. И если не вы, то никто не сделает вашу жизнь прекрасной. У вас появился ребёнок, а это друг по жизни и помощь в старости.
  • В первую очередь приведите в порядок мысли и чувства. Простите и отпустите все обиды и переживания. Помните, что из любой ситуации есть выход.
  • Во-вторых: ни в коем случае нельзя забывать про себя любимую. Да сложно, да не хватает времени. Постарайтесь всегда оставаться сексуальной, волнующей женщиной, позволяйте себе хотя бы 20 минут в день для маленьких женских радостей (маникюр, маски для лица и тела), дышите свежим воздухом (это полезно и вашему ребёночку, да и вам пешие прогулки пойдут на пользу).
  • В-третьих: позвольте себе отдыхать. Раз в неделю выберите день, когда вы можете переложить домашние дела на мужа, маму, свекровь. Вы не вечный двигатель, а один раз в неделю имеете право на отдых.
 маме-ОТДОХНУТЬ
Помните! Жизнь не заканчивается, она бьёт ключом. Вы уникальны и жизнь всего одна, она такая короткая. Поэтому радуйтесь каждой секунде, тем более для радости у вас теперь огромный повод!

Ради любопытства:

Хороший человек всегда нажмет на кнопку!
Комментарий - Благодарность за пользу от прочитанного.
Виталий Черёмухин

Папа 3-х принцесс.

3 комментария “Послеродовая депрессия и как с ней бороться”
  1. Анжела

    У меня после родов была ужасная усталость, плаксивость, и боль, боль от кормления, от швов которых было очень много. Я не хотела ничего и никого, на ребенка смотрела так, как будто он все причины моих страданий. Сейчас ему уже 1 год и 9 месяцев, я рада что смогла пережить это, и полностью согласна с автором, нужна поддержка, и даже если нет родных, то пусть это будут родственники и друзья. Улыбка моего сына так меня греет, и поверьте, обычно депрессия длиться до 6 месяцев, потом настает истинная радость материнства.

    Ответить
  2. Алла

    Послеродовой период у меня тоже был тяжелый, по началу вроде бы помогали, но потом все расходились по работам, я даже в туалет по человечески не могла пойти, про сон вообще молчу.

    Ответить
  3. Анжела

    Родила второго ребенка, в этот раз обошлась без послеродовой депрессии, второй ребенок родился спокойный, а роды прошли легко, без разрывов, несмотря на то, что я родила малыша весом 4.500 и ростом 56 см. Надо просто перестать себя жалеть, а чтобы облегчить походы в туалет принимать препараты облегчающие походы «по большому».

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

4 × 3 =

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru