Как начать худеть

Сегодня я расскажу Вам с чего начать худеть, чтобы процесс этот был для Вас легким и радостным.

Что же нужно сделать перед тем, как начать худеть?

Многие специалисты рекомендуют поставить цель – увидеть и написать для чего вам стройнеть.

Это прекрасный совет.
Но перед ним есть еще один очень важный шаг.

Прежде чем начать что-то новое, нужно освободить для него место и избавиться от старого.
Поэтому перед началом новой жизни нужно поставить точку в старой.
И начнем ставить мы эту точку… с генеральной уборки

Как начать худеть. Шаг 1

Сделайте Генеральную Уборку и избавьтесь от хлама!

Это действо несет в себе 2 очень важных эффекта:

Улучшает настроение – а без хорошего настроения похудеть практически невозможно.

Символизирует освобождение от ненужного. А ведь именно это нам и надо – освободиться от ненужного жира.

Итак, наведите дома порядок и выкиньте весь хлам. Акцент сделайте именно на выкидывании хлама.

Хламом считаются:

Одежда, которую Вы давным-давно не носите (минимум год)

Вещи, которыми Вы не пользуетесь.

Подарки, которые Вам не нужны

Старая рухлядь, давно вышедшая из строя, но почему-то хранимая Вами.

Таким образом, проводя очередную ревизию год назад, я обнаружила у себя на кухне пароварку, которую мне подарили на день рождения, и она лежала лет 5.

Пока думала, кому бы ее подарить, мой муж задал резонный вопрос – а почему ты в ней не готовишь? Действительно, подумала я.

Как может человек, исповедующий принципы здорового питания, не пользоваться пароваркой? В общем, теперь я практически все готовлю в пароварке: каши, гарниры, овощи, рыбу, омлеты и даже просто яйца.

И я настолько к ней привыкла, что когда мы на месяц уезжали в другой город – была без пароварки как без рук.

Так что и вы можете найти супер-полезную вещь у себя дома! ! !
Такие разборы завалов лучше делать на убывающей луне.

По ходу каждого этапа уборки находите и без сожаления выкидывайте хлам. Если вещи хорошие, но Вы ими не пользуетесь их можно не выкидывать, а кому-то подарить или даже продать.

А чтобы избавляться от хлама было веселее и полезней, совмещайте это с Магическим Ритуалом и во время уборки приговаривайте:

«Я квартиру прибираю – свою стройность приближаю»

«Убираю лишний хлам – минус лишний килограмм»

Как начать худеть. Шаг 2

Избавляемся от ментального хлама

Освобождаться нужно не только от физического хлама, но и от ментального.

Для этого:

Выпишите всех людей и события, которые оставили не очень приятный след в Вашей жизни. Т. е. Вы на них обижаетесь, злитесь или испытываете другие не очень позитивные чувства.

Многие из этих людей, наверняка уже в прошлом, а с некоторыми Вам, возможно, еще приходится общаться.

Составьте список этих людей и искренне пожелайте им всего самого наилучшего! Не копите в себе обиды, они поглощают колоссальное количество энергии!

Для тех, кто хочет максимального эффекта, рекомендую подумать и понять, чему же Вас научил каждый из этих людей и искренне поблагодарить их за обретенный опыт.

После этого процесса вы почувствуете невероятное облегчение.
Следующий важный шаг это…

Как начать худеть. Шаг 3

Уберите из вашей жизни телевизор.

Телевизор прочно вошел в нашу жизнь и мало того, что он сжирает невероятное количество времени и сил, так еще и загружает Ваше сознание и подсознание негативной информацией и рекламой далеко не всегда нужных Вам вещей и продуктов.

Когда я решилась на этот шаг в моей жизни, то меня подтолкнула прочитанная фраза:

«Если вам не хватает времени и денег – продайте телевизор! »

Вы удивитесь, сколько свободного времени у вас появится!

Даже если телек включен фоном и вы его «не смотрите», он все равно забирает ваше внимание и отвлекает вас от действительно важных мыслей и дел.

А еще регулярный просмотр телепередач способствует регулярному же перееданию!

Наверняка Вы и сами замечали, что Вы непременно опустошаете тарелку с печеньем, семечками или конфетами, увлекшись сериалом. Вы даже не замечаете, как съедаете гораздо больше, чем планировали.

Этот же эффект переедания присутствует и при чтении во время еды, и при еде за компьютером. В общем, во всех случаях, когда Вы во время еды занимаетесь еще чем-то.

Итак, если пока нет возможности или смелости совсем отказаться от телевизора – по крайней мере, не смотрите его во время еды и во время приготовления еды. И перед сном.