Как забеременеть?

Многие семейные пары имеют трудности с зачатием ребенка, несмотря на физическое здоровье обоих супругов.

Во-первых, оба супруга должны действовать вместе чтобы достичь желанной беременности. Мужчина должен позаботится о многих вещах, не только о сексе.

Вредные привычки

Безусловно, курение негативно влияет на способность к зачатию, об этом вам расскажет любой журнал для женщин и будущих мам. Поэтому, если вы планируете завести ребёнка, о курении лучше забыть. Всё вышесказанное ещё больше относится к будущей мамочке, так как курящая женщина подвергает свой плод воздействию опасных химических веществ.

Как узнать в какие дни наступление беременности наиболее благоприятно?

Для этого есть один хороший метод. А именно — женщине нужно следить за температурой своего тела. Сразу после овуляции, температура тела увеличивается, и именно в эти дни предрасположенность к зачатию наиболее высока.

Очень важный совет будущим родителям.

• Старайтесь не болеть, следите за своим здоровьем, питайтесь правильно, пейте больше жидкости.
• Больше отдыха и прогулок на свежем воздухе.
• Оба супруга должны искренне желать здорового зачатия и стремится к этому.

Наряду с отказом от вредных привычек, не помешает также принятие витаминов. Весьма полезны улучшающие кровообращение травяные экстракты Гинкго Билоба, зелёный чай и медикаменты, содержащие цинк.

Еще до зачатия обсудите с врачом возможность принятия предродовых витаминов, в состав которых входит не менее 400 мкг фолиевой кислоты. 

Согласно исследованиям, фолиевая кислота на 70 процентов снижает риск возникновения расстройств нервной трубки, включая расщелину позвоночника. Также рекомендуется снизить употребление кофеина.

Вес женщины

Будущим мамам нужно знать, что женщины с идеальным весом, имеют значительно больше шансов забеременеть. Правильная диета и фитнес-программа – хорошие помощники для тех кто планирует беременность.

Возраст

Многие пары довольно часто отказываются от мысли о ребенке из-за своего возраста. Но на самом деле возраст не так уж страшен для зачатия малыша, а об это вы можете почитать пройдя по по ссылке: Какой возраст предпочтителен для беременности?

Видео в тему:

Как подготовиться к зачатию