Секрет стройной фигуры Дженнифер Энистон

Поклонники сериала «Друзья» с каждым годом не перестают, удивляются внешности Энистон. Эта актриса одна из немногих, которой удалось сохранить свою фигуру, ни хуже чем была в молодости. Девушка не скрывает своего секрета.

Уже на протяжении многих лет она питается по так называемой системе «Нет белой пище». Актриса настолько привыкла к такому темпу, что другого рациона уже просто не представляет.

К подобному рациону актриса пришла не сразу, как и любая другая девушка, она перепробовала на себе все.

Поедание однообразной пищи, ограничения и тому подобное. Звездные диетологи разработали для актрисы диету, которая помогает ей, посей день. Так в неделю, возможно, потерять 2-3 килограмма.

Актриса систематически занимается спортом, причем с самой молодости. Благодаря такому комплексу мероприятий, актриса имеет постоянный вес 51 килограмм.

Подробнее о диете

Актриса полностью исключила из своего рациона все белые продукты с высоким содержанием углеводов. Рацион состоит из свежих овощей, диетического мяса и рыбы. Соблюдается и питьевой режим.

После сна выпасается стакан воды, а затем равномерно в течение дня еще 1,5 литра. Несмотря на такие жесткие рамки, актриса любит иногда себя побаловать.

Она очень любит мексиканскую кухню, сырные снеки и колу. Конечно, же после такого сытного дня, она обязательно возвращается к привычному рациону.

Рацион системы питания

Существует целый список продуктов, которые можно употреблять:

• рисовая или ржаная мука;
• коричневый сахар;
• батат;
• все сорта риса, кроме белого;
• диетическое мясо;
• диетическая рыба;
• обезжиренная молочная продукция;
• фрукты и овощи без крахмала;
• овсянка и гречка;
• орехи;
• натуральный мед;
• яйца.

Пример рациона

Предложенная система питания отличается своим разнообразием. За сутки может быть от 3-х до 5-ти приемов пищи.

Итак, пример рациона на день:

завтрак –овсяная каша с орехами и тост из цельнозерновой муки, чай либо кофе;

второй завтрак – фрукт по выбору;

полдник – фруктовый коктейль;

ужин – салат из овощей и диетического мяса с добавлением сыра и граната.

Дженнифер и сладкое

Мало кому неизвестно, но актриса является настоящей сладкоежкой. Естественно, что выбор встал между сладостями и красивой фугой.

Актриса нашла очень интересно решение проблемы. Все сладости она заменила детским пюре.

Иногда она устраивает себе день детского пюре. Такое решение ей подсказал известный тренер Трэйси Андерсон.

Попробовать на себе такое решение может каждый. Детское пюре готовят из натуральных продуктов. Причем без добавления сахара.

По сути это насыщение организма витаминами, да и пюре сладкое. Если добавить к нему немного желатина, то можно получить вкусное желе.

Что ж, худеющие девушки могут заинтересоваться диетой Энистон. Однако стоит помнить об особенностях собственного оргазма, ведь подходит одному человеку, может принести вред другому. Стоит научится правильно сочетать спорт и питание.