Советы по уходу за ногами для мужчин и женщин

Можно судить о гигиене, просто глядя на ботинки или ноги. Советы по уходу за ногами важны не только с точки зрения гигиены и красоты. Если ноги не здоровы, ходьба может стать болезненной. Общие советы и рекомендации помогут всей семье поддержать естественное здоровье, обеспечить облегчение боли, защитить от бактериальных и грибковых инфекций.

Советы по уходу за ногами для мужчин и женщин

Обращать внимание на ноги необходимо как можно чаще. Порезы, трещины, покраснение, волдыри, отеки, изменение цвета или любые признаки травмы могут привести к негативным последствиям для здоровья. Нельзя оставлять без внимания не одну царапину, её обязательно нужно обработать.

Мыть ноги нужно ежедневно с теплой водой с мылом, после чего тщательно вытирать сухим полотенцем. Во время мытья необходимо чистить область пятки, пользуясь специальным скребком. Это поможет в удалении мертвых клеток и сделает пятки мягкими.

Советы по уходу за ногами для мужчин и женщин

Делать массаж ступней раз в неделю. Для этого нужно добавить несколько капель эфирного масла или мяты в массажный лосьон для увлажнения стопы. Кожа на подошвах ног не имеет сальных желез. Поэтому, чтобы держать их мягкими, необходимо наносить увлажняющий крем или глицерин каждую ночь, и надевать пару хлопковых носков перед сном.

Обрезать ногти на ногах правильно поперек, а затем сглаживать края пилкой для ногтей. Это процедуру нужно повторять каждую неделю или при необходимости. Подстригать ногти на ногах лучше после ванны или душа, так как под воздействием воды и пара они становятся мягкими и легко режутся.

Мозоли и натоптыши – это омертвевшая кожа, которая образуется в точках давления, таких как пятки, пальцы и костные области ног. Они возникают в результате трения ног об обувь при движении. Поэтому не нужно выбирать тесную обувь. Носки должны быть хлопчатобумажные, чистые, хорошо облегающие.

Советы по уходу за ногами для мужчин и женщин

Для сглаживания мозолей лучше воспользоваться пемзой после ванны или душа. Не стоит использовать острые предметы, чтобы удалить их. Также можете применять некоторые безрецептурные кремы, содержащие молочную кислоту, для увлажнения и отшелушивания омертвевшей кожи. В более тяжелых случаях необходимо проконсультироваться с ортопедом.

Приведенным выше советы по уходу за ногами должны стать хорошей привычкой в жизни как женщины, так и мужчины. К ним нужно приучать детей с раннего возраста. Правильный и ежедневный уход за ногами позволит сохранить их здоровье на долгие годы.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector