Сон — одна из важнейших составляющих здоровья. А тем более если речь идет о малыше. Ведь во сне он развивается, растет, набирается сил.

Чем так полезен сон и сколько времени нужно спать малышу для здоровья?

Доказано, что во время сна в организме малыша вырабатывается гормон роста. А от его продолжительности и качества зависят и позитивное восприятие мира, и улучшение адаптационных способностей, и общее самочувствие ребенка. Чем он младше, тем больше времени проводит в царстве сна: новорожденный спит большую часть суток (18-20 часов). В 3-4 месяца ребенок проводит во сне около 17-18 часов, в 5-6 месяцев — 16 часов. А к годовалому возрасту — всего около 12-13 часов.

Каковы особенности  детского сна? Например, нужна ли ему подушка? Как ее подбирать?

В первые месяцы жизни подушка ребенку не нужна, так как позвоночник еще не окреп, и использование подушки может привести к его искривлению. Класть ребенка на подушку мож­но только после года. При этом подушка должна быть сделана из натуральных материалов, средней гибкости и небольшого размера

Как уложить маленького непоседу спать?

Часто это проблема для молодых родителей.

Существуют ли какие-то особые методы?

Конечно, если малыш перевозбужден (неожиданно нагрянувшие гости, активные игры, яркий свет или музыка и пр.), ему будет довольно сложно уснуть. Тогда как минимум за час до сна следует переключить внимание ребенка на более спокойные игры. И только потом уже готовьте его ко сну. Положительно влияют прогулки на свежем воздухе. Желательно стараться укладывать малыша ежедневно в одно и то же время, ведь сон — это не только физиологический процесс, но и привычка, которую нужно выработать и закрепить путем ежедневного повторения.

Что еще поможет малышу крепко спать? На что обратить внимание?

Хороший сон говорит о здоровье ребенка. Поэтому, если малыш плохо спит, часто просыпается, ворочается и так далее — это может быть поводом для беспокойства, возможно, он нездоров. Но! Кроме этого, есть и другие причины плохого сна малыша.

Например, если ему:

  • слишком жарко либо душно или, наоборот, холодно.
  • страшно, малыш чего-то испу­гался во сне.
  •  хочется есть.
  • дискомфортно. Возможно, его слишком туго запеленали или ползунки неудобные, трут швы…

Очень важно также, чтобы на ребенке был «правильный» подгузник. Во-первых, его размер должен соответствовать массе малыша (маленький по размеру будет передавливать животик, большой — протекать). Во-вторых, он обязательно должен быть изготовлен из гипоаллергенных материалов, пропускающих воздух, чтобы кожа малыша дышала.

Ради любопытства:

Хороший человек всегда нажмет на кнопку!
Комментарий - Благодарность за пользу от прочитанного.
Виталий Черёмухин

Папа 3-х принцесс.

9 комментариев “Сон вашего малыша”
  1. Екатерина

    Это такое счастье, когда малыш крепко и сладко спит, и на душе спокойно. И, я бы еще добавила, что бы ребенок спокойно уснул, он сразу должен привыкнуть и знать, что в этом месте, т.е в кроватке надо только спать, а не играть и не кушать. Но это мое мнение.

    Ответить
  2. Dantist79

    Полностью разделяю ваше мнение. Кроватка -это место для отдыха, а не для чего-либо другого. Но иногда дети дети засыпают где придется. На полу во время игры с игрушками, на руках у родителей и т.д. Эти моменты очень трогательны.

    Ответить
  3. Анжела

    После прочтения данной статьи я еще раз убедилась в правильности своих действий. Сейчас у сына режим, он спит с 12 до 14.00 и с 21.00 до 07.00. Как бы ребенок не капризничал я его вытаскивала на свежий воздух, потом купание, еда и сон. Единственная проблема ночные кормления и теперь зубки подгнивать начали, но думаю что со временем и она отпадет.

    Ответить
  4. антон

    Сон-разве может быть что то главнее в здоровье малыша поэтому нужно стараться делать все что бы ребенок крепко спал,что бы кроватка тянула его вечером к себе а для этого оформление ее играет большую роль ,в ней кстати должна лежать его любимая игрушка с которой он сдружился и с ней он будет засыпать быстро и легко ,

    Ответить
  5. Андрей

    Отдельно хочу сказать родителям, кого не устраивает, сон малыша, кто мучается. Так не должно быть! Не думайте что это у вас ребенок такой! Ребенок должен спать и просыпаться веселым и бодрым! И он действительно должен высыпать свою норму, иначе капризы… Читайте, изучайте информацию. Сон ребенка это действительно целая наука! Это не просто так, положил спать когда ребенок уже просто валится без сил и истерит от усталости. Сон ребенка в руках родителей!

    Ответить
  6. Настя

    Каждый малыш спит по разному,необходимо точно знать время кормления и во время менять мокрое белье ,тогда и сон будет нормальный и для вас и вашего ребенка.

    Ответить
  7. tata

    Малыши индивидуальны по своему и не стоит их ставить в рамки определенных часов сна, нужно смотреть по ребенку и он сам вам подскажет график его сна и уже в дальнейшем можно его корректировать, как вы считаете правильным

    Ответить
  8. Алла

    Статья хорошая и полезная, но все дети разные, первый год ребенок просыпается потому что просто голодный и колики и зубы и много чего, в первые месяцы какают во сне, весело было.

    Ответить
  9. Татьяна

    Сон для нас это просто мучение. Спим буквально 15-20 минут, что только не делаем. И проветривание в комнате и воздух влажный, ни днем ни ночью нормального сна нет. К врачам обращались ни каких патологий нет. Сказали перерастет.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru