А вы знаете, что на 8 неделе беременности…
А вы знаете, что на 8 неделе беременности у крохи уже есть зачатки зубов!
Ваш малыш
Помимо этого у малыша уже обозначен шейный изгиб, голова, правда, пока располагается под прямым углом к тельцу. Но уже вырисовывается первичное личико: четко видны носовые ямки, пигментируются глазки. У крохи уже смыкаются веки и на головке видно наружное ухо.
Ручка уже четко делится на плечо, предплечье и кисть, стопа тоже уже начинает формироваться. Продолжают развиваться мышцы спины. К концу 8 недели спина начинает выпрямляться и начинается процесс образования костей!
На этой неделе начинают развиваться трахея и бронхи, формируется диафрагма, половые железы заселяются первичными половыми клетками. Почки начинают вырабатывать мочу!
Если посмотреть на этого малюсенького человечка, то большинство органов уже сформировано, и теперь будет происходить только их рост.
Женщина – 8 неделя беременности.
С этой недели будущая мамочка может уже заметить прибавку в весе. Десны становятся рыхлыми, щитовидная железа немного увеличена.
До сих пор в мамином организме бушует море гормонов, поэтому настроение может сильно меняться из стороны в сторону. Остается только надеяться, что родные относятся к этому с пониманием.
Второй завтрак для беременной.
Продолжаем тему питания беременной женщины.
Как я уже говорила, наш принцип сейчас лучше меньше да чаще! По этому, через пару часов после первого завтрака можно устроить второй.
Вот вам несколько вариантов:1. Тертая морковь с яблоком и орехами + стакан кефира/молока
2. Варение яйцо + помидор/огурец + кусочек хлеба + кусочек сливочного масла + кусочек сыра (попросту бутерброд)
3. Фруктовый салат из любых фруктов + йогурт + чай
4. Творог с морковью и грецкими орехами, заправленный сметаной +чай (не забывайте только, что повышенная жирность молочки, мешает усвоению кальция)
5. Сок или фрукты + печеньки овсяные (не пол кило!)
6. Стакан кефира с мюслями или овсяными хлопьями + чай
Помните, что разнообразие во время беременности не только может, но и должно быть!
Хлеб
Есть не только белый и черный, а например: цельно зерновой, ржаной, пшеничный с отрубями, много зерновой, с сухофруктами и орехами, щедро посыпанный кунжутом и льняным семенем. В подобном хлебе есть не только калории, но и необходимые минеральные вещества, и микроэлементы, витамины и клетчатка.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Можно ведь и самой испечь.
Овощи и фрукты
Это не только яблоки и морковка, кстати, яблоко это неизменный спутник вас вовремя беременности. Врачи советуют кушать по одному яблочку ежедневно! Помимо яблока вы можете скушать грейпфрут, мандарин, грушу, сливу, ананас, киви, земляника и прочее. Все это можно есть по отдельности, а можно сварганить салатик из всего сразу или сделать моно компонентный, например морковь со сметаной или земляника со сливками. Рекомендуемое общее количество овощей и фруктов для беременной женщины – 1200 гр. в день (кроме картошки)
Мясо, птица или рыба?
Кушайте все, и красное мясо курицы и белое, и индейку и говядину. Печень рекомендуют употреблять хотя бы 1 раз в 10 дней – в ней масса витаминов группы В.
Жирная рыба – семга, палтус и скумбрия – богата витамином А и комплексом омега-3, а нежирная – хек, треска – содержит много легкоусвояемого белка.
Не забывайте про сливочное масло!
Только выбирайте его хорошего качества, без добавок типа гидрогенизированных жиров или растительных масел – это совсем не полезно для вашей печени. Но лучше не жарить на таком масле, а положить его сразу в тарелку. Обжаривать пищу лучше на топленом масле или на оливковом.
Загрузка...
