Французская диета — все за и против

С давних времен женщины, проживающие на территории Франции, славились стройностью и изящностью. Сегодня каждая девушка может получить такую красивую и стройную фигуру благодаря французской диете.

Уже в названии чувствуется шарм, грациозность и очарование. На форумах можно прочитать как положительные, так и отрицательные отзывы о данной диете.

Однако не все девушки придерживаются настоящей методики похудения, поэтому предлагаем представительницам прекрасного пола узнать, в чем заключается суть истинной французской диеты.

Хотелось бы сразу отметить, что на всевозможных веб-порталах можно прочитать информацию о двух методиках, которые именуются как французская диета.

Одна из них рассказывает о правильной системе питания, в которой нет никаких рамок в потреблении пищи.

Второй способ представляет собой непродолжительный курс, который похож на диету. Суть ее заключается в резком ограничении питания. Она рекомендуется для тех, кому срочно необходимо похудеть к какому-либо важному событию.

В чем заключается традиционная французская диета

Первый вид французской диеты, как указывалось выше, не предусматривает никаких ограничений в рационе пищи. Он и является настоящей французской диетой.

Её преимуществом является то, что она не предусматривает употребления невкусной пищи.

Прежде всего, следует потреблять пищу в маленьких порциях, ведь, как известно, даже на праздники французы мало едят.

Конечно же, они не ограничивают себя в еде и едят все, что душа пожелает, но по чуть-чуть. Соблюдая этот пункт, можно действительно похудеть, употребляя свои любимые блюда.

Второй принцип заключается в активном образе жизни. Он помогает жителям французского государства даже при потреблении сладкого и мясных продуктов находиться в тонусе.

Не зря молодых и активных французов невозможно представить лежащими на диване.

Третий принцип заключается в правильном питании. Каждый, кто решается соблюдать подобную диету, должен знать, что можно употреблять в пищу, а от чего действительно стоит воздержаться. Об этом пойдет речь чуть ниже.

Рекомендуемые продукты питания при французской диете

Теперь уделим несколько слов продуктам питания. Французская диета не приемлет никаких полуфабрикатов, напичканных вредными для человеческого организма веществами.

Французы предпочитают употреблять свежие и натуральные продукты питания.

Классическая французская диета предусматривает то, что в ежедневный рацион человека должно входить огромное количество фруктов и овощей, поэтому данные продукты питания можно употреблять практически в неограниченном количестве.

Отметим, что французы, как правило, едят немало мясных продуктов. В этом пункте с ними солидарна не менее эффективная кремлевская диета. Помимо этого, во Франции чтят морепродукты и, конечно же, рыбу. Довольно-таки часто можно позволить себе выпить бокал вина.

Чего употреблять не следует при французской диете

Не в чести у жителей, столь прекрасного государства, так и во французской диете, такие продукты, как маргарин, а также майонез, который в России рекламируется как «французский».

На территории Франции майонез считается вредным для человеческого организма продуктом питания. Вместо него рекомендуется употреблять сливочное или же оливковое масло, которое повседневно встречается в рационе каждой француженки.

Альтернативный вариант французской диеты

Противоположностью истинной французской диете является тот самый непродолжительный курс похудения, который, как правило, состоит из 7 или же 14 дней.

Они предусматривают резкое сокращение поступления в организм таких веществ, как углеводы, а упор делается, прежде всего, на продукты питания, в которых содержатся белки

Меню этого вида французской диеты

Для тех представительниц прекрасного пола, которые решили испытать на себе французскую диету, состоящую из 14-дневного голодания, есть несколько советов и рекомендаций.

Отметим, что желательно выпивать большое количество воды без газа и ни в коем случае не употреблять продукты питания, содержащие сахар, специи, соль и алкоголь.

Можно также включить в рацион одно яблоко. По вечерам можно пить кефир и есть всевозможные диетические салатики.

Несложно заметить, что оба вида французской диеты являются эффективными, однако настоящая методика не вредит человеческому здоровью и позволяет употреблять любые продукты питания без ограничений.

Любая диета и французская диета, в том числе – преследует заповедь «не навредить», главное не переусердствовать в ограничении приема тех или иных продуктов питания.