5 самых неожиданных способов сжечь лишние калории

У большинства людей при слове «сжигание калорий» возникают мысли, что нужно потеть в тренажерном зале или пробежать пару километров. Но  существуют и другие способы менее сложные, а наоборот приятные и удивительные.  Правильное дыхание, хороший сон и даже смех помогут избавиться от калорий. Рассмотрим пять самых забавных и неожиданных способов.

Бокал вина

5 самых неожиданных способов сжечь лишние калории

Наверное, это самый неожиданный и удивительный способ, который понравится всем, кто мечтает похудеть. Как выяснили учёные Альбертского университета, если выпивать один бокал красного сухого вина, то можно не сократить занятия в спортзале на целый час.  Они утверждают, что в алкогольном напитке находятся вещества, которые стимулируют работу сердца и тонизируют мышцы. Такое вещество как ресвератрол, которое входит в состав вина, преобразует белый жир в бурый. Но нужно не увлекаться спиртным и помнить, что речь только об одном бокале.

Смех и поцелуи

Ещё одни учёные из университета Вандербильт выяснили, что если искренне смесятся в течение 15 минут, могут заменить 10 минут приседаний.  Таким способом можно сжечь до 40 калорий. Если весело провести время в хорошей компании, то вы не только получите удовольствие, но и немного позанимаетесь своего рода спортом.

5 самых неожиданных способов сжечь лишние калории

Если в дождливую погоду отменяется пробежка, то её можно заменить прекрасным и долгим поцелуем. Такая методика поможет избавиться от калорий, если целоваться в течение часа. Пожалуй, самый романтичный способ похудения.

Важно: есть некоторые способы, которые наносят вред организму. Например, если выкурить одну сигарету, то можно потерять 10 ккал. Не экспериментируйте над своим организмам.

Просмотр фильма ужасов

Есть любители фильмов такого жанра и им понравится такой способ потери ккал. Но многие не смогут наблюдать за действие на экране.  При просмотре фильма идёт выброс адреналина, а он в свою очередь ускоряет метаболизм. Был даже составлен рейтинг ужастиков:

  • «Пила» все части – 135 ккал.
  • «Изгоняющий дьявола» — 158 ккал.
  • «Астрал» все части – 180 ккал.

Просмотр ужасов поможет не только насладиться просмотром любимого фильма, но и немного похудеть.

5 самых неожиданных способов сжечь лишние калории

Донорство

Сдача крови – это не только благородное дело, но и поможет сжечь определённое количества калорий. Проведя исследования, учёные сделали вывод, что донор при сдаче пол литра крови теряет до 650 ккал.  Потерять такое количество энергии можно в бассейне, если быстро плавать в течение 60 минут.

5 самых неожиданных способов сжечь лишние калории

Есть в компании мужчин

Женщины такие существа, что всегда стремятся при виде мужского пола немножко себя приукрасить. Подкрасить губы или припудрить лицо.  Такое поведение относится и к трапезе в компании мужчин. Женщина заказывает в основном низкокалорийную пищу и очень маленькую порцию. Тем самым организм не пополняется калориями, а наоборот избавляется от лишних. Это отличный повод чаще ходить на свидания.

Есть ещё много неожиданных способов, чтобы немного скорректировать свою фигуру, но ненужно забывать о полноценных занятиях физическими упражнениями. А эти варианты пусть будут дополнительным способом немного себя порадовать.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector