5 самых неожиданных способов сжечь лишние калории
У большинства людей при слове «сжигание калорий» возникают мысли, что нужно потеть в тренажерном зале или пробежать пару километров. Но существуют и другие способы менее сложные, а наоборот приятные и удивительные. Правильное дыхание, хороший сон и даже смех помогут избавиться от калорий. Рассмотрим пять самых забавных и неожиданных способов.
Бокал вина
Наверное, это самый неожиданный и удивительный способ, который понравится всем, кто мечтает похудеть. Как выяснили учёные Альбертского университета, если выпивать один бокал красного сухого вина, то можно не сократить занятия в спортзале на целый час. Они утверждают, что в алкогольном напитке находятся вещества, которые стимулируют работу сердца и тонизируют мышцы. Такое вещество как ресвератрол, которое входит в состав вина, преобразует белый жир в бурый. Но нужно не увлекаться спиртным и помнить, что речь только об одном бокале.
Смех и поцелуи
Ещё одни учёные из университета Вандербильт выяснили, что если искренне смесятся в течение 15 минут, могут заменить 10 минут приседаний. Таким способом можно сжечь до 40 калорий. Если весело провести время в хорошей компании, то вы не только получите удовольствие, но и немного позанимаетесь своего рода спортом.
Если в дождливую погоду отменяется пробежка, то её можно заменить прекрасным и долгим поцелуем. Такая методика поможет избавиться от калорий, если целоваться в течение часа. Пожалуй, самый романтичный способ похудения.
Важно: есть некоторые способы, которые наносят вред организму. Например, если выкурить одну сигарету, то можно потерять 10 ккал. Не экспериментируйте над своим организмам.
Просмотр фильма ужасов
Есть любители фильмов такого жанра и им понравится такой способ потери ккал. Но многие не смогут наблюдать за действие на экране. При просмотре фильма идёт выброс адреналина, а он в свою очередь ускоряет метаболизм. Был даже составлен рейтинг ужастиков:
- «Пила» все части – 135 ккал.
- «Изгоняющий дьявола» — 158 ккал.
- «Астрал» все части – 180 ккал.
Просмотр ужасов поможет не только насладиться просмотром любимого фильма, но и немного похудеть.
Донорство
Сдача крови – это не только благородное дело, но и поможет сжечь определённое количества калорий. Проведя исследования, учёные сделали вывод, что донор при сдаче пол литра крови теряет до 650 ккал. Потерять такое количество энергии можно в бассейне, если быстро плавать в течение 60 минут.
Есть в компании мужчин
Женщины такие существа, что всегда стремятся при виде мужского пола немножко себя приукрасить. Подкрасить губы или припудрить лицо. Такое поведение относится и к трапезе в компании мужчин. Женщина заказывает в основном низкокалорийную пищу и очень маленькую порцию. Тем самым организм не пополняется калориями, а наоборот избавляется от лишних. Это отличный повод чаще ходить на свидания.
Есть ещё много неожиданных способов, чтобы немного скорректировать свою фигуру, но ненужно забывать о полноценных занятиях физическими упражнениями. А эти варианты пусть будут дополнительным способом немного себя порадовать.
Ещё хороший помощник это конечно Турбослим день-ночь. Я раньше отдельно препараты покупала, но сейчас идёт в наборе, что очень удобно… найти можно в интернете, если в аптеке нет. Благодаря комплексному воздействию происходит суперское улучшение обмена веществ, активизация жиросжигания и очищение от токсинов и шлаков.