Как сбросить вес прибегнув к самовнушению

Создано очень много методик, которые то и дело на каждом углу говорят нам о том, что за короткий промежуток времени можно избавиться от пары десятков килограммов. Миф или реальность?

Жаль, но большинство из них просто не срабатывают.

Как бы мы не хотели быть стройными и красивыми, какой-то голос внутри постоянно шепчет нам, что пора перекусить и скушать что-то очень не полезное, ведь очень хочется, чтобы было приятно в данный момент, в независимости от того, что будет с нашим телом после. Это очень похоже на избавление от какой-то зависимости.

Практически у всех преграда к похудению находится лишь у нас в голове. У нас нет никакого чувства голода – мы просто хотим что-то съесть, и все.

Когда-то нам нужно сладкое, чтобы стало веселее и лучше, чтобы не было так скучно перед телевизором в одинокий вечер. В эти моменты лучше всего прибегнуть к методу самовнушения для избавления от лишнего веса.

Методика самовнушения для избавления от лишних килограммов

Говоря самому себе о чем-то, мы можем повлиять на свое поведение. Для похудения вы должны заключить договор с голосом внутри, о том, что путь к счастью лежит через ваш желудок.

Когда вы решаете сбросить вес, следует детально вообразить, чего именно вам требуется достичь, сколько весить, какой должна быть талия. После того, как поставили цель, идите к ней, не обращая внимания на трудности.

Будет лучше, если вы найдете стимул, который будет мотивировать вас. Будет это желание вылечить проблемы со здоровьем и ощущать себя хорошо все время или же вы просто хотите иметь красивую и подтянутую фигуру.

Цель и причина у каждой из вас будет своя, главное, чтобы это было что-то, по-настоящему для вас нужное и важное. Тогда вы сможете себе внушать, что вам действительно нужно худеть.

А теперь найдите причину, по которой вы постоянно едите больше, чем следует. Возможно это из-за скуки. Тогда найдите себе занятие по душе, которое будет постоянно радовать вас.

Возможно, причина в постоянном чувстве одиночества. Тогда заведите собаку.

Она станет вам другом, с которым можно будет проводить свободное время и не думать о еде. Плюс, во время прогулок с ней вы будете в движении, что поможет добиться цели еще быстрее.