Куркума для людей, которые хотят похудеть и поддерживать вес в пределах нормы

Куркума поможет похудеть и сжечь жир. Она богата витаминами (B, C, E, K) и различными минералами, основным и наиболее характерным компонентом куркумы является куркумин , экстракт, который также используется в качестве красителя и в качестве пищевой добавки, содержащей многие свойства, которые делают пряность очень полезной для хорошего самочувствия тела в различных аспектах, включая похудение .

Куркума обладает антиоксидантными свойствами (которые превращают свободные радикалы в безвредные вещества, замедляя тем самым процесс старения клеток) и противовоспалительными (снижая экспрессию простагландинов), а также лечебными свойствами, антибактериальными и обезболивающими.

 Куркума для людей, которые хотят похудеть и поддерживать вес в пределах нормы

Кроме того, куркума снижает концентрацию холестерина ЛПНП и укрепляет кровеносные сосуды, улучшая здоровье всей системы кровообращения.

Почему куркума помогает похудеть

Следует включить куркуму в свой ежедневный рацион , поскольку она действует непосредственно на жировые клетки. Фактически, она стимулирует адипоциты к секреции и высвобождению адинопектина, молекулы, способные стимулировать высвобождение и использование накопленных жиров в форме резерва, а также помогает печени работать над улучшением метаболизма жиров, введенных во время приема пищи, особенно из сложных углеводов и рафинированных сахаров, которые сложнее переваривать.

 Куркума для людей, которые хотят похудеть и поддерживать вес в пределах нормы

Куркума помогает очистить организм, воздействуя на различные органы выделения, в первую очередь на печень; противодействует окислительному стрессу, вызываемому вредными продуктами, которые выделяют больше свободных радикалов, защищая слизистую оболочку кишечника и желудка.

Куркума помогает похудеть и потому, что заставляет чувствовать меньше голода, поскольку стимулирует правильную функцию гормона лептина, молекулы производства жировой ткани, которая может регулировать чувство сытости. У тучных людей наблюдается резистентность к лептину, поэтому сигнал о сытости не может эффективно достигать мозга: отсюда возрастающее желание есть и чувство голода.

 Куркума для людей, которые хотят похудеть и поддерживать вес в пределах нормы

 

Куркуму можно использовать не только изнутри, но и путем местного наложения специальных антицеллюлитных компрессов. Это еще не все: куркума также помогает контролировать уровень сахара в крови и улучшать метаболизм сахаров, поступающих с пищей.

Таким образом, можно избежать непрерывных пиков гликемии (главных виновников приступов голода), которые часто приводят к высокому уровню инсулина, вызывая выработку воспалительных простагландинов и активируя процесс липогенеза (повышенное производство жир в отложениях).

Наконец, рекомендуется употребление куркумы, чтобы избежать вздутия живота, вызванного длительным брожением пищи. Это стало возможным благодаря тому факту, что куркума стимулирует выработку желчи и способствует процессам пищеварения, особенно когда в ней участвуют углеводы и жиры.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Оценок: 1
Загрузка...
Комментарии
  1. Полина

    На самом деле именно из специи она не очень-то хорошо усваивается. Куда лучше в этом плане добавки. Да и впринципе эффективнее будет хлорофилл и фикоциоанины. Покупаю всегда спирулину, там как раз именно это выступает активными компонентами.Беру от эвалар, потому что высокая дозировка-1000мг. Пью курсами. Самочувствие стало гораздо лучше и вес пошел вниз за счет улучшения обмена веществ.

  2. Авдотья

    Ещё читала что куркума якобы отличный иммуномодулятор….но сама по себе она плохо усваивается, так что лучше пить добавки на основе неё. Но а проще и эффективнее будет та же самая ледис формула больше чем поливитамины например, потому что там для иммунитета не только витамины и минералы, но ещё Эхинацея, которая и гормональный баланс поддерживает.

Добавить комментарий

Adblock
detector