5 популярных заблуждений новичков в йоге

На сегодняшний день практически не существует человека, который не знает, что такой йога. Когда-то этот вид человеческой практики был таинственным делом Востока, но сегодня все уже не так. Йогой занимаются многие люди.

Скорее всего вы когда-нибудь слышали что-то о занятиях йогой от своих друзей или знакомых, видели что-то про йогу в журналах или телевизионных передачах.

Скорее всего, за счет этого у вас уже сформировалось определенное мнение насчет йоги. Но не являются ли ваши убеждения заблуждением? В данной статье мы обсудим самые распространенные заблуждения насчет йоги.

Заблуждение No1. Йога подразумевает только физические нагрузки и растяжку. В этом есть немного правды. Однако йога содержит в себе намного более глубокие понятия. Она является комплексом практик, которые помогают развитию физических, моральных и психических сил человека, также помогают научиться управлять своим телом, духом и разумом.

Заблуждение No2. Йоги – это сектанты, которые имеют свою религию. Сектами называют организации религиозного характера, являющиеся оппозицией главным направлениям вероисповедания. А тех, кто занимается йогой объединяет только позитивные мысли, дружелюбие, целостное восприятие мира и осознание себя его частью. Йога не никак не противоречит религии и также назвать йогу религией нельзя.  Она является древней техникой, комплексом упражнений, которые помогают добиться духовного самосовершенствования.

Заблуждение No3. Это заблуждение говорит о том, что занятие йогой должны проводиться только в специализированных центрах под индийскую музыку. На самом деле проводить занятия можно там, где будет удобно. Музыку тоже можно выбрать тоже в соответствии со своим вкусом. Конечно же, есть определенные нюансы, на которые новичку нужно обратить внимание. К примеру, если вы новичок, то лучше начинать практиковать йогой с хорошим инструктором в группе или на индивидуальных тренировках.

Заблуждение 4: “Йога только для женщин”.На самом деле сначала йога являлась только мужской практикой. Женщины долгое время вообще не допускались к такой практике. Однако со временем все совершенно изменилось. Сейчас практикуют йогу зачастую женщины, особенно это касается России. Из-за определенного типа тела, разного отношения к практикам, зачастую женщины делают силовые асаны намного лучше, чем мужчины. Обратите внимание, что занятия йогой полезны для  всех.

Заблуждение 5: “Йога – это слишком скучно!”.Конечно же, йога имеет довольно разные стили, и они имеют не одинаковые нагрузки. Однако на каждой тренировке вам придется хорошенько выложиться. Для того, чтобы вы смогли убедиться в этом, то вам нужно посмотреть на те асаны, которые выполняют опытные мастера. Если человек постоянно практикует занятия йогой, то он понимает, что для занятия йогой подразумевают серьезную работу — физическую и моральную.

Как вы видите, существует немало заблуждений насчет йоги. Желаем вам хороших тренировок!