Почему невозможно избавиться от проблемных зон с помощью одежды

Проблемные зоны есть практически у каждой женщины. По разным причинам с ними не получается справиться и тогда на помощь может прийти правильно подобранная одежда.

Толстые  ноги, пухлые икры, большой живот, непропорциональное распределение веса и другие проблемы – все это можно скрыть визуально. И многие успешно пользуются данным методом, забывая, что проблему просто так не скроешь и с ней нужно бороться изнутри, а не снаружи.

Лишний вес является своего рода заболеванием, от которого нужно избавляться с помощью диеты и физических упражнений. И не всегда это результат неправильного питания. Не стоит забывать, что многие хронические болезни вызывают отложение лишней жировой прослойки. Поэтому к полноте нужно подходить с умом.

Причины лишнего веса

Ожирение – это молодая болезнь, которая стала приобретать массовый характер уже с середины 20 века. Причин возникновения достаточно много. Многие из них не несут какой-либо опасности для организма, а есть и те, которые сигнализирует о начале необратимых последствий.

Среди стран, которые занимают лидирующие места по ожирению у людей, можно отметить США, Европу, а в России избыточный вес можно обнаружить в каждом четвертом. Есть даже страны, решающие данную проблему среди населения, на государственном уровне. Но большого успеха никто так и не добился.

Важно! Проблема ожирения – это в первую очередь проблема самого человека, который либо пытается ее устранить, либо не обращает внимания и усугубляет ситуацию.

Основные причины избыточного веса:

• генетическая расположенность;
• различные нарушения со стороны эндокринной системы;
• соблюдение неправильного образа жизни;
• привычки пищевого плана;
• потребности, которые не удовлетворили;
• длительное пребывание в стрессовых ситуациях;
• недосып и хроническая усталость;
• отсутствие возможности отличать физическое и эмоциональное состояние;
• проблемы в интимной жизни;
• социальное окружение, которое оказывает психологическое давление.

Важно! Очень часто люди с лишним весом заедают свои эмоции. Такая пищевая привычка ведет к  усугублению ситуации.

Как избавится от проблемных зон с помощью спорта

Нагрузку необходимо подбирать правильно так, как стратегия борьбы с проблемными зонами зависит от этого. Из-за не скорректированной тренировки, можно увеличить и так большие места и нарастить мышцы там, где они меньше всего нужны.

Важно! Не любой вид фитнеса и физической нагрузки подходят для человека с зонами, где есть ненужный жир.

1. Полноватые колени. Подойдет стэп-аэробика, ходьба в гору, ускоренный шаг на открытой местности.
2. Галифе. Нагрузки, где будут присутствовать танцы, элементы балета, махи ногами, растяжка.
3. Руки. Длительные занятия на эллипсе, с легкими гантелями. Все это должно выполняться в быстром темпе с несколькими подходами. Еще подойдет плаванье.
4. Икры. Если они толстые, то подойдет аэробика и бег на длинные дистанции.

Придерживаясь этих физических упражнений можно привести свое тело в порядок. Избавляться от проблемных зон нужно с помощью спорта, а не маскировать под одеждой.