Акупрессура для худеющих: 5 точек самомассажа в помощь диете

Иногда борьбы с лишними килограммами становиться настолько суровой, что многие люди прибегают к использованию различных дополнительных методов и способов, позволяющих похудеть. Как показала практика, для получения хорошего результата нужно проявить силу воли и выдержку, а так же достаточно замотивировать себя.

 В ход могут пойти разные способы и методы, которые в большинстве случаев не оправдывают себя на практике. Однако избавиться от лишнего веса вполне допустимо с помощью воздействия на определенные точки на теле. Еще две тысячи лет назад китайские лекари заметили, что с помощью этих точек можно воздействовать на здоровье и внешний вид.

5 точек для самомассажа: избавляемся от лишнего веса с помощью китайской медицины!

Избыточная масса тела – это достаточно распространенная проблема, с которой сталкивается огромное количество людей. Принято считать, что проблема является многогранной так, как она затрагивает несколько факторов.

Эффективная программа похудения должна состоять из следующих моментов:

• диета;
• физические упражнения;
• уменьшение уровня стресса;
• налаживание сна.

Акупрессура или по-другому точечный массаж так же может применяться во время активной борьбы с лишним весом. Суть массажа в том, чтобы с определенной интенсивностью воздействовать на определенные точки, которые располагаются на теле. Акупрессура является полезным и эффективным инструментом в борьбе с лишними килограммами.

Важно! Проводить самостоятельно иглоукалывание не рекомендовано!

Потеря лишних килограммов требует от человека умения контролировать свой аппетит, изменения пищевых привычек, определенный уровень физической активности, а так же корректирования состояния своего здоровья.

Можно выделить несколько акупунктурных точек, которые помогут похудеть:

1. В области ух. На ушах человека располагается максимальное количество точек, на которые можно воздействовать. Конечно же, самым эффективным воздействием является иглоукалывание, однако здесь также можно проводить самомассаж. Все точки нужно массировать по часовой стрелке в течение трех минут.
2. Область живота. Здесь находится точка, которая поможет регулировать аппетит. Она располагается на серединной линии, проходящей через живот, на равном расстоянии от пупка и мечевидным пространством грудной клетки. Точка массируется по часовой стрелке, каждый раз, когда появляется чувство голода.
3. Точки, отвечающие за работу толстого кишечника. Они расположились симметрично по обеим сторонам от пупка на вертикальной линии, которая проходит через соски. Их нужно массажировать 2-4 раза за весь день в течение 2-3 минут. Движения выполняются по часовой стрелке.
4. Точка под названием «Дуй-дуань». Располагается в центре впадины, которая находится над верхней губой по центру. Ее нужно массировать тогда, когда возникает непреодолимое желание заесть негативные эмоции или стресс.
5. Точка «Цюй-чи». Находиться в области сгиба руки в локте. Если стабильно ее массировать, то удастся улучшить работу кишечной системы.

Важно! Постоянное воздействие на акупунктурные точки позволит ускорить процесс похудения.

Постоянное воздействие на эти точки позволяет быстрее похудеть при условии, что человек полностью сменит свой рацион и подключит физическую активность.