Мотивация для похудения

Многие женщины сталкиваются с проблемой похудения. И она не касается подбором специальных диет или же размером физической нагрузки, эта проблема заключается в поиске мотивации.

Разновидности мотивации для снижения веса

Всем известно, что без какой-либо мотивации невозможно сделать что-то на все 100%. Так же обстоят дела и с похудением.
Многие девушки хотят быть похожими на знаменитость, или же начинают худеть на спор.

Но такая мотивация не приведет вас к желаемому результату. Только тщательно обдумав собственные мотивы и желания, возможно создать реальную цель. Благодаря глубокому анализу, появится возможность по-настоящему замотивировать себя.

Распространенные побуждения к похудению:

Здоровье

В некоторых случаях лишний вес может категорично влиять на здоровье человека. Из-за большой массы появляются боль в спине и ногах, постоянная одышка и серьезные проблемы с сердцем. В такие моменты сможет помочь только похудение.

Привлекательная внешность

Любая женщина или девушка мечтает о вечной привлекательной внешности в любом возрасте. Именно отсутствие лишнего веса помогает прийти к этой цели.

Отношения

Сильнейшей мотивацией является поиск своего мужчины мечты. Иногда избыток жира на теле заставляет женщин комплексовать по поводу своей фигуры, и поэтому личная жизнь не удается.

Окружение знакомых

Знакомые, коллеги, друзья и родственники отлично могут описывать внешность со стороны и дать понять, что стоит изменить. Избыточный вес также является поводом для разговора с ними.

Удовлетворенность жизнью

Чего только стоит обычная приятная прогулка на свежем воздухе без одышек и плохого самочувствия!

Денежные траты

Послужить мотивацией способны и бесконечные траты денег на еду, лекарства и на дорогую одежду для людей больших размеров. Несомненно, кроме денег появляется и такая проблема, как покупка подходящего по размеру праздничного костюма на важное мероприятие.

Дети

Для многих женщин, которые хотят примерить на себя роль матери встает проблема лишнего веса впритык, так как именно он является преградой для деторождения.

Поводов для похудения можно придумать огромное количество, но главное – это то, чтобы мотивация всерьез обеспокоила человека и заставила идти к своей цели.

Но бывают и такие случаи, когда обязующий мотив найден, сроки определены и выбрана программа питания (диета), но что-то не получается. После того как мотивация найдена, нужно перейти на следующий шаг, а именно понять, что мешает двигаться к собственной цели.

Есть две причины возникновения такой проблемы:

Ошибка в выборе мотивации

Если выбор пал на желание обзавестись привлекательным внешним видом, но в реальности вы мечтаете о получении от жизни удовлетворения и радости. Еда в данном случае выступает не что иное, как одно из тысячи удовольствий, которые окружают каждого человека в этом мире.

Психологические преграды

Некоторые склоняются к привычке чрезмерного потребления пищи во время личностных проблем и конфликтов с собственным «я» внутри головы. С такой проблемой можно справиться только с помощью специалиста.

Действительно верно сформированная мотивация основывается на трех принципах: правильное питание, физические нагрузки и соблюдение режим. Привив себе такие привычки, любой человек сможет избавиться от нежелательных килограммов и больше никогда их не набирать.