Пять вариантов диетического обеда, который сэкономит вам деньги
Иногда бывают дни, в которые необходимо перейти на диетическое питание, или питаться так на постоянной основе.
Такими днями могут быть: прекращение лечебного голодания, посты, болезни, воздержание, аскеза и не только. В наше время существует много диет.
Известные из них: вегетарианство, веганство, сыроедение, фрукторианство, которые тоже могут делиться на подвиды.
С другой стороны, диетическое питание – может сэкономить деньги, когда не по карману полноценный обед, но хочется есть вкусную и полезную пищу.
Эта статья расскажет о пяти вариантах диетических обедов, как пообедать вкусного и полезного.
Принято, что обед должен состоять из первого, второго и третьего. На первое обычно подаётся суп, на второе – гарнир с мясом, а на третье – компот.
Некоторые же считают, что питание должно быть раздельным, когда нельзя смешивать одни продукты с другими, потому что в таком случае они будут плохо перевариваться и усваиваться. Так могут питаться, например, последователи Шелтона.
Варианты обедов
Первый вариант: «Вегетарианский»
Вегетарианцы не едят мясо, но едят яйца и пьют молоко, хотя это делают не все их виды.
Первое: фасолевый суп (без мяса);
Второе: овощное рагу с шампиньонами;
Третье: компот из сухофруктов.
Второй вариант: «Веганский»
Веганы не едят продукты животного происхождения. Они не едят яйца и не пьют молоко.
Первое: гороховый суп (без мяса);
Второе: тёмный рис с овощными котлетами (из картофеля, моркови и капусты);
Третье: отвар имбиря и лимона.
Третий вариант: «Сыроеднический»
Сыроеды – не оттого, что едят сыр, а потому что едят пищу без термической обработки.
Первое: овощной салат (из огурцов, помидоров, зелени и лука);
Второе: гречка (её можно не варить, а на ночь залить водой);
Третье: свежевыжатый апельсиновый сок.
Четвёртый вариант: «Постный»
Православные, во дни постов не едят скоромную пищу (всё то, что от животных).
Первое: овощной суп (из помидоров, картофеля, моркови, с добавлением вермишели);
Второе: картофельное пюре с жареными шампиньонами;
Третье: травяной чай.
Пятый вариант: «Кошерный»
Многие религиозные люди строго придерживаются правил, которые диктует их вера. Например, религиозные евреи не едят свинину и всё то, что запрещено Библией, не смешивают мясные и молочные продукты вместе. У них кошерная пища, а у Мусульман – халяльная.
Первое: чечевичный суп (оранжевая чечевица, картофель, морковь, лук);
Второе: хумус (готовится из нута);
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Третье: зелёный чай.
Заключение
Иногда в больницах запрещают родственникам передавать больным определённые виды продуктов.
В больницах кормят просто, но наверняка меню составлялось хорошими диетологами с такой целью, чтобы пища была лёгкая и полезная.
Не всем нравится такое питание, но чтобы быстрее выздороветь, придётся его придерживаться.
Разные причины могут подтолкнуть перейти на диетическое питание. Важно помнить, что организму нужны полезные вещества, витамины и минералы.
Когда же человек ограничивает себя от каких-либо продуктов, он может нанести непоправимый вред своему здоровью. Поэтому важно советоваться в знающими людьми и читать книги по здоровому питанию.
Загрузка...
