Самые опасные способы похудеть

В погоне за желанием похудеть девушки готовы испробовать все виды похудения, чтобы добиться идеальных пропорций. Однако не каждый вид диеты является полезным и результативным, точнее результат может быть негативным для здоровья человека.

Монодиета

Что это такое? Например, сюда входит гречневая, рисовая или арбузная диета. То есть в течение всего периода похудения вы употребляете только один продукт. Такие диеты дают результат: быстрое похудение за 4-5 дней, после которых нужно прекратить диету, чтобы не навредить организму.

Самый значительный минус монодиет и голодания — это стресс для организма, который не получает необходимые витамины. На таких диетах можно сидеть раз в полгода, чтобы очистить свой организм от шлаков и токсинов. Если вы будете практиковать такие диеты часто, то потом будете восстанавливать здоровье уже в больницах.

Ваш организм не будет принимать эту еду, вы будете чувствовать слабость, усталость, тошноту. Пищеварение будет нарушено, снижен иммунитет, так как ежедневного необходимого рациона витаминов уже не будет.

Вегетарианство

Суть вегетарианства состоит в том, что человек отказывается от продуктов животного происхождения. Некоторые виды вегетарианства разрешают употреблять яйцо и молочные продукты. Врачи настоятельно рекомендуют отказываться от такого образа жизни. Но это выбор каждого человека. Однако детям и беременным женщинам запрещено придерживаться такой диеты или такого питания.

Здоровье человека подрывается из-за такой диеты, потому что опять же организм не получает необходимых витаминов. Это приводит к различным заболеваниям.

Однако есть исключения: если человек придерживается вегетарианства по религиозным убеждениям, то это допустимо. Однако мода на вегетарианство не стоит того, чтобы подрывать своё здоровье.

Детокс-диета

Эта диета пользуется популярностью у западных знаменитостей, которые хотят сбросить вес за несколько дней перед важным мероприятием. Им разрешено употреблять не больше 1200 калорий в день. Важный компонент рациона — специальный коктейль, который состоит из кленового сиропа, острого перца и лимона.

Эта диета вредна тем, что организм испытывает стресс, не получает витамины и минералы. Этот способ питания нельзя назвать полным и сбалансированным. Человек не может по утрам нормально завтракать, так как ограничены калории. Это приведёт к проблемам с желудком. Так что с такими диетами лучше не рисковать.

Для грамотного похудения нет лучшего способа, чем правильное питание и спорт. Не обязательно ходить в тренажёрный зал, можно делать упражнения и дома, много гулять и исключить вредные продукты.