В ЧЕМ ЗАГАДКА МАГИЧЕСКОЙ ДИЕТЫ?

Сегодня мы поговорим о такой популярной диете как магическая. Что собой представляет? Какие результаты? Какое должно быть меню? Выход.

Для начала рассмотрим, в чем же суть такого питания.

Магическая диета – хороший вариант для тех, кто хочет быстро избавиться от лишних килограмм, но не хочет много затрачивать средств на похудения. Эта система питания гарантирует, что можно сбросить 3-6 кг. Так или это? И задержится результат с вами надолго? Ответим на этот вопрос сразу. Эта диета подходит, если вам нужно похудеть к какому-то мероприятию или празднику. Надолго результата не хватит, если вы не продолжите мало есть или правильно питаться.

Диета представляет собой низкокалорийную, жесткую и безуглеводную систему питания, которая рассчитана на семь дней. Не всем хватит сил досидеть до конца, но как нам утверждают дойти того стоит. Конечно людям со слабым здоровьем, да и с каким угодно, такое питание не принесет никакой пользы, а это огромный минус. У вас может появиться слабость, заторможенность и головокружения.

Какое же меню диеты?

Каждое утро начинается с чашки чая или кофе без сахара. Потом идут схожие продукты, в основном это обезжиренные низкокалорийные продукты.
В первый день на обед необходимо съесть 2 сваренных яйца и 30 г сырного изделия, на ужин нам предлагается 150 г овощного салата.
Во второй одно вареное яйцо и одно зеленое яблоко, на третий прием пищи одно вареное яйцо.
В следующий день мы съедаем днем 100 г нежирного творога, а вечером 150 г овощного салата.
Четвертый день обед одно сваренное яйцо, 10 штучек чернослива или 2-3 свежих сливы, а на следующий прием пищи одно яйцо.
Пятый день 150 г свежей капусты или моркови, а на ужин снова вареное изделие
В шестой пара апельсинов или яблок, потом стакан кефира.
В седьмой во второй прием пищи яблоко или апельсин, 40 грамм нежирного сыра. Далее два варенных яйца.

Эта диета расписана на 7 суток и не разрешает никаких поблажек. Вам придется на время забыть о так званых «вредных» продуктах. Основа рациона это яйца (1-2 шт. в день). Так же необходимо выпивать свою норму воды, что немало важно.

Противопоказания.

беременным и кормящим матерям; подросткам и пенсионерам; людям в послеоперационный период; при повышенных физических нагрузках или при умственной работе; людям с хроническими заболеваниями в период обострения; пациентам кардиолога, гастроэнтеролога.
С этим нужно быть аккуратно.

Выход с диеты.

Нельзя резко выходить с диеты, выход должен быть постепенный. С каждым днем добавлять «вредные продукты» и увеличивать количество еды, но никогда не переедать! Воду нужно так же пить, как и раньше, чтоб поддерживать водный баланс.

Итог

Диета имеет свои плюсы и минусы, не всем она подойдет и у нее есть много противопоказаний, так как она может сильно навредить вашему организму. Результат хороший, но продержаться довольно трудно, так что стоит задуматься «а стоит ли это того?». Так же каждый организм особенный и по разному реагирует на такое питание!