Избавляемся от морщин

Гимнастика для лица при частом применении разглаживает кожу, позволяет предотвратить появление новых и избавляет от старых морщин. Большинство недооценивают пользу о гимнастики, а зря. Данная процедура полезна всем, а особенно представительницам слабого пола, которые всегда хотят выглядеть отлично. При первом проявлении морщин необходимо обязательно делать упражнения подтягивающие мышцы лица.

Важно при выполнении гимнастики соблюдать регулярность. Каждому у кого возникло желание стереть морщины со своего лица, предстоит побороть свою лень. Занятие проводятся с утра и перед сном. Длительность занятий занимает примерно 9 — 14 минут. Место проведения – перед зеркалом.

Упражнения для выполнения:

1. Разминка. Указательным пальцем начните нажимать на кожу лица в произвольных местах. Прижав кончик пальца к коже лица, начните выполнять движение по кругу, желательно по нескольку раз. Далее перейдите к коже головы (где корни волос). Таким образом, происходит стимуляция кровообращение.

2. Фиксируем кончики пальцев рук на середине лобовой части головы и подымаем вверх, а брови старайтесь опустить вниз, помогая большим пальцем кисти. Дальше все в точности наоборот, кожу вниз, брови вверх.

Между сменами позиции пальцев делайте десяти секундные задержки. Данное упражнение нужно выполнять не менее десяти подходов.

3. Наберите полный рот воздуха, как будто надуваете воздушный шар и не выдыхая зафиксируйте лицо сколько сможете. В этот же момент прижмите ладошками щеки и давите. Мышцами щеки сопротивляйтесь, как минимум пять секунд. Данное упражнение делайте не менее десяти подходов.

4. Набираем на одну щеку воздух, создавая при этом что-то наподобие маленького воздушного шара. Набрав воздух, начинаем гонять воздух по кругу, снизу вверх, сверху вниз. Выполняем данное движение на каждую сторону щеки по десять раз.

5. Скручиваем губки в трубочку и начинаем глубоко дышать. Вдох производим носом, а выдох ртом. Повторяем десять раз.

6. Обоприте средними и указательными пальцами рук в вески и начинайте выполнять движения вниз — вверх, вперед — назад. Данное движение выполняйте не менее десяти раз.

7. Данное упражнение выполняем лениво, не быстро, как будто зеваем. Открываем как можно рот (медленно) и быстро закрываем. Повторяем пять раз.

8. Последнее упражнение. Кончиками пальцев начинайте водить линии по лицу от подбородка до висков. Потом переходите ко лбу, а после лба к коже головы. Выполняйте данное упражнение как массаж, получайте удовольствие.

Данные упражнения не только улучшат кожу лица, а и повысят настроение на весь день, улучшат кровообращения и расслабят. Без спору, существует не одна тысяча методик, которые избавят лицо от морщин, но в этом деле главное не количество движений, а желание.

Примечание. Для закрепления положительного эффекта, после зарядки кожи лица смажьте его разглаживающим кремом. Выполняйте все упражнения обязательно перед зеркалом, дабы видеть результат и мотивировать себя.