Как сделать ваши волосы здоровыми и красивыми

Каждая женщина хотела бы себе красивые и здоровые волосы, как у героини американского фильма, чтобы они развевались в лучах предзакатного солнца и блестели от каждого лучика.

Откроем секрет, такое вполне возможно и без голливудской команды гримеров.

Вот вам несколько простейших способов сделать ваши волосы красивыми без лишних денежных затрат.

Избавьте себя от изнурительных строгих диет.

Да-да, это крайне вредно для организма и, особенно для волос, потому что если вы ограничиваете себя в еде, то ваши волосы буду лишены так необходимых им цинка, биотина и белков.

Это негативно скажется не только на прочности ваших волос, но и сделает вашу шевелюру более редкой.

Сходите в душ перед бассейном. В бассейнах вода насыщена хлоркой, которая крайне вреда для ваших волос, поэтому перед бассейном примите душ, ведь если ваши волосы будут уже мокрые, в них впитается намного меньше вредной хлорной воды из бассейна.

Не мойтесь в горячей воде. Максимум — чуть теплая, потому что горячая вода смывает с головы кожное сало, которое необходимо для волос, т.к. является естественным защитным слоем и увлажнителем для волос.

Снизьте воздействие солнца на ваши волосы. Особенно если вы житель сухого жаркого климата.

Солнечные лучи в больших количествах крайне пагубно сказываются на ваших волосах — сушит и ослабляет их. Особенно если у вас окрашенные волосы.

Если вам часто приходится находиться на солнце, то носите головной убор или увлажняйте волосы специальными кондиционерами.

Поменьше расчесывайте свои волосы. Частое расчесывание волос может привести к повышенному их выпадению.

Хотя в целом процесс выпадения волос абсолютно естественное и здоровое явление, необходимое для обновления волосяных волокон и поддержания здоровья волос, так что его тоже бояться не нужно.

Расчесывать волосы лучше расческами с шариками на концах и не делать этого на мокрых волосах — так вы наносите вашей голове ущерб.

Старайтесь не заплетать волосы в косы или в хвост. Это оттягивает волосы и сильно нагружает волосяные фолликулы, так что вы не просто повреждаете волос, но и увеличиваете их выпадение такими «жестокими» (с точки зрения волос) прическами.

Если коса или хвост часть вашего имиджа и вам не так просто с ним расстаться, то можно носить такие прически подряд не более трех месяцев, потом необходим перерыв хотя бы в месяц.

Поменьше окрашивайте волосы. Постоянные окрашивания вашей шевелюры очень сильно вредит составу волос и делает их более ломкими и редкими.

Особенно старайтесь избегать дешевых красок и непроверенных мастеров, потому что они могут не знать дозировки для смешивания красок и повредят вашим волосам еще больше.

Врачи советуют хотя бы три месяца в год ходить с неокрашенными волосами, чтобы волосы могли «отдохнуть» от постоянного воздействия инородных веществ на них.

 

Самое важное — следите за своим здоровьем в целом. Волосы — отражение нашего состояния здоровья, вам не сделать их красивыми, если вы питаетесь вредной едой, у вас нехватка витаминов и вы не высыпаетесь.

Поэтому невероятно важно в целом поддерживать себя в тонусе — правильное питание, пробежки, отказ от вредных привычек, здоровых и полноценный сон, избегание сильных стрессов — все это самый главный и неотъемлемый вклад в фонд здоровья ваших волос