Правильная чистка зубов

Зачем чистить зубы

Каждый человек с детства знает, что чистить зубы нужно 2 раза в день, таким образом полость рта будет здоровой. Вот несколько причин,почему нужно чистить зубы ежедневно.

Свежее дыхание

Накапливаемая во рту еда может привести к размножению бактерий на зубах и из-за этого возникнет неприятный запах.

Здоровье десен

Никто не защищён от зубного налёта, который появляется, если не чистить зубы ежедневно.

Из-за оставшейся на зубах еды, может появиться раздражение десен, а в последствии и более серьезные заболевания.

Пятна на зубах

Если ваша зубная паста не стирает зубные пятна, то лучше купить другую пасту с низкой абразивностью. Такое решение защитит ротовую полость на долгие годы.

Снижается риск проявления деменции

Исследователями доказано, что люди, которые имели хронический периодонтит на протяжении 10 или больше лет, повышают риск развития синдрома Альцгеймера.

Полость рта во время беременности

Часто бывает, что у беременной женщины с парадонтитом, шанс родить ребенка с недостаточным весом намного больше. Все бактерии развивающиеся во рту, попадают в кровеносную систему, а дальше это попадает к ребенку.

Правильная методика чистки зубов

Оказывается,чистить зубы влево-вправо является ошибкой и так делать не стоит. Также, стоит отметить, что чистка после еды рекомендуется по прошествии получаса с момента приёма пищи.

Правила чистки зубов

Не больше 3 минут.

Наклон щётки 45 градусов относительно зубов.

Передние зубы должны первыми очищаться.

Нижний и верхний ряд следует чистить вверх-вниз.

После процедуры, нужно почистить язык.

Использовать мягкую щётку и менять еще раз в 3 месяца или чаще.

Помимо стандартных методов ухода за ротовой полостью, есть еще несколько советов:

Правильное питание,без сладостей и закусок.

Частое посещение стоматолога.

Сколько нужно отводить время на чистку

Минимально нужно чистить зубы от 2 минут и минимум 2 раза в день.

Брекеты и щетка

При наличии брекетов следует проводить чистку после каждого приёма пищи. Также не нужно есть еду, которая легко застревает меж зубов.

Как выбрать щётку

Зубную щетку следует выбирать с маленькой головкой и короткими щетинками. Щетинки должны быть мягче, либо средние по жёсткости.

Правила выбора:

Если у вас здоровая полость рта, то лучше выбрать средней жёсткости.

Длина головки щётки может быть от 2 до 3 см, а высота не более 2 см.

Обычная или электрическая щетка

Люди разные и всем им нравится что-то своё, по словам специалистов,разницы между электрической и обычной щеткой почти нет, в некоторых моментах может быть лучше электрическая.

Выбор зубной пасты

Фторосодержащая паста отличный выбор для здоровья дёсен, главное не превышать норму от 1350 до 1500 ppm фторида.

Сколько раз чистить зубы

Не стоит проводить чистку более чем 2 раза в день.

Чистка после еды

После 30 минут после каждого приёма пищи нужно чистить зубы, чтобы вредные микроорганизмы не развивались в полости.

Зубная чистка для детей

Ребенку, следует чистить зубы как только они появились.

Если вовремя не защитить детскую полость рта, дальнейшие последствия могут быть плохими для будущего зубов ребенка.

Зубная нить

Очищать промежутки между деснами как-то надо,поэтому зубная нить поможет устранить то,что не устраняет щётка.

Можно ли вместо зубной пасты использовать соду

Полоскать рот водой с содой можно,это поможет устранить неприятный запах и избавиться от многих бактерий, но чистить ею зубы, совершенно не рекомендуется, так как зубная эмаль из-за этого разрушается.

Ошибки при чистке зубов

Пользование щёткой более 3-4 месяцев.

Быстрая чистка около 1 минуты,а то и меньше.

Чистка сразу после еды.

Неправильное хранение щетки.

Щетка имеет жёсткую щетину.