Почему нельзя убрать жир в конкретном месте, но можно подкачаться?

Все девушки, когда хотели убрать жир с определенной части тела, искали упражнения. Начинали их выполнять, а жир не уходил. Так получалось потому, что убрать жир с определенной части тела нельзя. Если вы будете качать определенную часть тела, то мышца будет становиться сильнее, будет увеличиваться в размере, но не будет сжигать жир около себя, а будет забирать энергию из всего организма. Если около мышцы есть жировая прослойка, то мышца будет только поднимать ее изнутри, и живот будет казаться еще больше.

Жировая ткань в так называемых, проблемных местах (бедрах, ягодицах), будет накапливаться активнее, а расходоваться медленнее т.к. эти места предусмотрены эволюцией для хранения жира. В тех частях тела, где организму держать и иметь жирок дискомфортно, там содержаться жира будет меньше, а распадаться он будет быстрей.

Почему, когда расщепляется жир, Вы не худеете?

Это происходит потому что, расщепление жира – это не похудение. Жир переместился в кровь и находится там. Выражаясь другими словами, организм использует его как топливо для определенных целей. Так, например, для мышечной работы. Если жир не превращается в энергию, то он всасывается обратно в жировые клетки, либо создает холестериновые бляшки в стенках сосудов.

Как убрать жир в проблемных местах?

Вы уже знаете, что жир уходит из тела при физических упражнениях постепенно, сверху вниз.

Так – что убрать жир только в одном месте не получится, но можно избавиться от лишнего жира можно высоко затратными физическими упражнениями, такими как бег, ходьба, плаванье и езда на велосипеде. Помимо этого бороться с жиром можно и дефицитом калорий.

Можно ли подкачать определенную часть тела?

Подкачать определенную часть тела конечно можно, но главное учесть особенности тех мышц, которые вы собрались качать и подобрать правильные упражнения. Различными упражнения можно увеличить силу и массу мышц.

Так, например, массу можно нижней части тела можно увеличить такими упражнениями как присед, жим ногами, при этих упражнениях вы совсем не затронете верхнюю часть тела. Так же можно подкачать бицепс, выполняя такое упражнение, как подтягивание средним обратным хватом (если добавить груз на пояс, то мышцы могут расти почти без ограничения).

Итак, теперь вы знаете, что нельзя убрать жир в определенной части тела физическими упражнениями, но можно избавиться от него дефицитом калорий. А так же, что можно подкачать определенную часть тела правильными физическими упражнениями.