Пять домашних средств, чтобы предотвратить выпадение волос в межсезонье

Многие девушки и женщины страдают проблемой выпадения волос в межсезонье. Весна и осень – прекрасные времена года, но наш организм требует бережного отношения в это время, так как ему не хватает полезных витаминов и минералов. Из-за этого состояние волос, кожи и ногтей ухудшается.

Даже если организм полностью здоров, такие проблемы, как стрессы, авитаминоз и изменения в гормональном фоне, могут вызвать проблемы с волосами: сухость и ломкость, выпадение.

Если эта проблема непостоянна и беспокоит только в период смены сезонов, ее можно решить в домашних условиях. Иначе стоит обратиться к врачу-трихологу, и он поможет установить причины и назначить лечение. Выпадение волос может быть не самостоятельной проблемой, но указывать на ряд других нарушений в организме.

Но как уберечь свои локоны в межсезонье?

Правильно питаться

Специалисты рекомендуют очень внимательно следить за своим рационом, чтобы необходимые витамины поступали в организм в достатке. Такие продукты, как мясо кролика, бобовые, крупы содержат большое количество витамина B, а цитрусовые и киви обеспечат витамином C. Сухофрукты, орехи и продукты, богатые на витамин A, тоже нужно употреблять регулярно.

Массаж головы

Правильно подобранная расческа может значительно улучшить ситуацию. От металлических стоит отказаться и приобрести специальную массажную. Кстати, массаж головы улучшает кровообращение и предотвращает выпадение волос. Его можно делать во время мытья головы и расчесывать волосы вечером перед сном (пяти минут будет достаточно).

Забыть о средствах для укладки

В период межсезонья лучше не делать укладок и не пользоваться утюжками и горячим феном, а на улицу выходить с головным убором. Таким образом, волосы будут защищены от перегрева или переохлаждения.

Бережно ухаживать за волосами

Чтобы улучшить состояние волос, один или два раза в неделю можно баловать свои локоны различными укрепляющими масками. Их можно делать в домашних условиях или приобрести в магазине уже готовые.

Такие маски очень эффективны при правильном использовании, но очень важно знать действие каждого ингредиента, иначе можно заработать ожог, если держать маску слишком долго.

Некоторые маски, наоборот, рассчитаны на длительное действие и наносятся на ночь. Они наиболее эффективны и результат виден уже после первого применения.

В аптеках продаются витамины в ампулах, которые можно добавлять прямо в шампунь. Самые полезные для волос – витамины A, B, C, B12.

Всего несколько капель способны напитать кожу головы и укрепить волосы. А на кончики можно наносить такие масла:

• репейное;
• кокосовое;
• касторовое;
• персиковое.

Не нервничать

Психическое состояние тоже имеет огромное влияние на наш внешний вид. Ежедневный стресс сопровождает человека не только весной и осенью, но в это время может прибавиться и нехватка света (то есть витамина В), и смена погоды.

Рекомендуется больше отдыхать, заниматься физической активностью, проводить много времени на свежем воздухе и не волноваться по пустякам (впрочем, этот совет универсален и поможет не только волосам).