Как сделать массаж для лимфотока, чтобы уменьшить объемы талии
Классический массаж направлен на проработку мышечной ткани, суставов и позвоночника, он усиливает кровоток по сосудам. Массаж лимфатической системы призван усилить отток лимфы, а вместе с ней и вывод токсинов из тканей. Посмотрим, как можно сделать массаж для лимфотока, чтобы уменьшить объем талии.
Лимфодренажный массаж, что это?
Техника выполнения массажа лимфатической системы, существенно отличается от классической массажной техники. Классический массаж разгоняет застои в мышечной ткани, увеличивая таким образом снабжение волокон кислородом.
Лимфа двигается гораздо медленнее, чем кровь. Поэтому массаж производится медленными, плавными, гладящими движениями, направленными по линии движения лимфы, от конечностей к телу, вдоль позвоночника. Такой массаж называется лимфодренаж.
Кому необходим лимфодренаж
Показаниями к назначению массажа для лимфотока, могут быть:
- послеоперационные отеки и рубцы;
- растяжки после родов или похудения;
- заболевания, связанные с обменными процессами;
- коррекция фигуры при ожирении;
- предрасположенность к ожирению;
- целлюлит.
Массаж может быть составной частью общей терапии. Противопоказаний к этой процедуре практически нет, применяется для всех желающих, независимо от возраста и пола. Массаж лимфатических сосудов, очень хорошая косметологическая процедура, которая улучшает состояние кожи, убирает «апельсиновую корку» целлюлита и освежает тусклую и уставшую кожу. Расщепляет жировые подкожные отложения в трудных местах, на талии и животе, и усиливает обменные процессы организма.
ВАЖНО! Перед проведением очередного массажа, необходимо тщательно очистить кожу, можно даже с применением скрабов. После принятия сеанса массажа лимфатических протоков, в течении двух часов нельзя пить и принимать пищу. А на следующий день после массажа, следует выдерживать режим питья воды. Пить дробно, до 6 раз в день, по 200-300 мл. А с вечера, прекратить и питье воды.
Способы лимфодренажного массажа
Лимфодренажный массаж выполняется:
- в ручной технике;
- вакуумным способом;
- аппаратный, с применением аппаратуры.
Массаж лимфатической системы в ручной технике может быть:
- Поверхностным. Когда при поглаживании мягкими волнообразными движениями, происходит стимуляция подкожных капилляров, отвечающих за накопление и отток лимфы. Движение лимфы активируется, уходит мышечный спазм. Усиливается выделение лимфы. Очень хорошо, когда к средине массажа, клиент расслабляется и дремлет. Такой массаж не бывает болезненным. Мягкие движения, к середине процедуры переходят в мягкие надавливания мест сплетений лимфатических сосудов и завершается волнообразными медленными движениями.
- Глубоким массажем, когда активация затрагивает нижние мышечные слои, кроме усиления лимфатического движения, усиливается ток крови, расслабляются сосуды, мышечный тонус восстанавливается
- Проекционным, или точечным массажем, когда массируются точки, где сосредоточены лимфатические сосуды.
Вакуумный лимфодренаж делают при помощи вакуумных банок или аппаратным способом.
Аппаратный лимфодренаж выполняется при помощи аппарата, излучающего микротоки, которые усиливают ток лимфы.
Результатом массажа есть коррекция фигуры, снижение подкожных жировых отложений, стимуляция тонуса кровеносных и лимфатических сосудов и похудение в проблемных зонах, за счет активации обменных процессов организма.
Загрузка...
