Как фейсбилдинг помогает сохранить молодость лица

С каждым новым годом, кожа человека подвержена возрастным изменениям. Занятия физическими нагрузками, помогаю поддерживать тело в надлежащей форме. Кожа лица так же нуждается в тщательном уходе. Помимо косметических процедур, необходимо проводить легкие массажи лица и очень популярное и полезное действие – как фейсбилдинг.

Что такое фейсбилдинг и для чего он нужен?

Комплекс силовых упражнений с применением сопротивления, которые проводятся на лице человека, называются фейсбилдгом. Лицевая гимнастика очень полезная при возрастных изменениях и для поддержки кожи в тонусе в любом возрасте. Упражнения для лица помогу избавиться от отёка век, морщин на лбу, мимических морщин и двойного подбородка.  Придать коже цветущий и здоровый вид.

Важно: занятие, таким спортом доя лица, не доставляют никакого неудобства и дискомфорта. Но потратив 10 – 15 минут в течение двух недель уже значительно улучшат внешний вид человека.

Когда проводить гимнастику?

Нужно выбрать удобное время, желательно чтобы оно приходилась на каждый день одинаково.

К примеру:

• Когда идёт любимый сериал.
• Перед сном или это будет утренний ритуал.
• В обеденный перерыв на работе.

Любая женщина любит проводить время, проводя косметические процедуры. Можно создать атмосферу релакса у себя дома. Зажечь ароматические свечи, включить приятную мелодию, притушить свет и насладится процедурой фейсбилдинка

Основные упражнения для лица

Комплекс упражнений разработан на каждую группу мышц лица отдельно, чтобы проработать и улучшить упругость кожи.

Работаем над шеей. Оттяните нижнюю губу вниз, так чтобы оголились нижние зубы. Нужно повторить 10 – 15 раз. Мускулы шеи будут напрягаться и тонизироваться.

Упражнение от двойного подбородка. Подпереть лицо кулаками, и открыть рот. Сопротивление кулаков добавит дополнительную нагрузку на лицевые мышцы.

Убираем гусиные лапки. Нужно положить средние пальцы на глазные впадины. Закрыть глаза. Немного подушечками пальцев прижать мускулы и поморгать в течение 40 секунд.

Фейсбилдинг для упругих щёчек. Растянуть лицо в улыбке. На щёках появятся складки. Нужно подушечками пальцев нажать на них не очень сильно.

Убираем морщины на лбу. Ладони положить на лоб, чтобы безымянные пальцы лежали на бровях. Создавая сопротивление пальцами, поднимаем брови. Большими пальцами растягиваем образующие складки на лбу.

Перед началом гимнастики и после её необходимо провести лёгкий массаж лица, чтобы расслабить лицевые мышцы.

Кому нельзя выполнять фейсболдинг

Прежде, чем выполнять гимнастику для лица нужно ознакомиться с противопоказаниями или посоветоваться со специалистом.

Кому не рекомендуется заниматься фейсболдингом:

• При открытых ранах и порезах на коже.
• Если есть иммунодефицит, нужно с осторожностью относиться к такому роду занятию.
• Любые заболевания лицевого нерва.
• После пластических операций.

Ну, а в целом нужно любить себя в любом возрасте. Женщина с годами приобретает восхитительный шарм. Она в любом возрасте прекрасна. Пользуясь маленькими хитростями можно улучшить свой внешний вид, не прибегая к радикальным методам.