Как избавиться от некрасивых валиков над коленями

Красивые ноги – то, что сводит с ума многих мужчин, а колени – то, на что обращают внимание в первую очередь. Часто над ними нависает жир. Это говорит о том, что над коленями сформировались жировые валики, от которых достаточно легко избавиться.

Общие рекомендации

Чтобы избавиться от жировых валиков, необходимо наладить правильное питание. К сожалению, избавиться от жира локально очень непросто, гораздо легче снизить общую массу тела, а питание составляет 80% успеха.

Как избавиться от некрасивых валиков над коленями

Важно отказаться от сладкого, жирного, соленого, жареного, мучного. Эти продукты способствуют набору веса и образованию жировых отложений.

Спорт

Избавиться от жировых валиков над коленями без спорта не получится. Максимальный эффект будут иметь все упражнения для ног – махи вперед и в стороны, бег, приседания, выпады. Каждое из этих упражнений задействует бедра, поэтому с их помощью можно достаточно быстро убрать жир локально.

Как избавиться от некрасивых валиков над коленями

Массаж

Самомассаж – отличное средство для избавления от жировых валиков над коленями. Причем выполнять массаж можно везде: на работе и в автомобиле, дома или на улице. Даже обычные пощипывания будут иметь видимый эффект уже через месяц.

Для достижения максимального эффекта рекомендуется купить массажную щетку, при помощи которой делать массаж можно будет легко и быстро.

Как избавиться от некрасивых валиков над коленями

Чаще всего у щетки есть массажная сторона с деревянными выпуклостями и сторона с щетиной. Щетина позволяет получить гладкую кожу, а жесткая сторона – избавиться от жира. Важно не жалеть себя и тереть валики, прикладывая силу.

Обертывания

Обертывания – еще одна полезная процедура для красивых коленей. Важно понимать, что делать их нужно после консультации у врача. Например, горячие обертывания не подойдут людям с варикозом, так как это расширяет сосуды.

Сегодня существует множество вариантов обертывани – как домашних, так и профессиональных, которые делают специалисты в салонах красоты. Водоросли, горчица, мед, шоколад, кофе, глина разных видов – ингредиенты, которые могут быть в основе смеси для обертывания.

Как избавиться от некрасивых валиков над коленями

Важно подобрать свой состав, чтобы наносить его на тело два раза в неделю под пищевую пленку на 15-20 минут.

Чтобы избавиться от жировых валиков, нужно подходить к проблеме комплексно и использовать все доступные средства. Например, организовать правильное питание достаточно просто, делать массажи и заниматься спортом можно дома, а купить все необходимое для обертывания можно в любой аптеке. Также нужно проявить и терпение – результат будет заметен не раньше, чем через две-три недели, однако красивые колени стоят того, чтобы подождать!

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Оценок: 14
Загрузка...
Комментарии
  1. Вероника

    Глупая статья. Опухшие некрасивые колени в 90% случаях — последствия травм и варикоза. Особенно часто бывают у волейболисток и других спортсменок, которые падают. Этот дефект коленей НЕУСТРАНИМ

  2. Нина

    Сегодня каждый второй считает себя гуру или врачом, не имея даже базового образования, что не мешает им давать советы. Хотя всем понятно, что хотят при помощи скрытой рекламы пытаются продать свои массажные щётки или заманить в салоны для проведения обёртываний.

  3. Ольга

    Я долгое время тоже мучилась с этими валиками, и не только. Вроде стройная фигура, но нюансы имеются. Массажи, спорт, диеты, крема, аппаратная косметология — все перепробовала, все шляпа. Мне помог кленбутерол — за 2 курса избавилась от лишнего «багажа», похудев на 8кг (была 54, стала 46). Рельефная, просушенная мускулатура, стройные ноги, попа орех, талия 55см в обхвате — хотя мне уже за 30.

    • Алена

      Ну,п-ц… Сироп от кашля помогает похудеть…

Добавить комментарий

Adblock
detector