Как отказ от кофе влияет на фигуру и кожу

Споры о том, вреден кофе или нет, уже долгие годы не дают покоя большей части населения. У напитка есть свои фанаты, а также противники. Для кого-то кофе – это важная составляющая каждого утра, которая помогает быстро проснуться.

Кофе – это напиток, в приготовлении которого участвуют обжаренные зерна вечнозеленого кофейного растения. Крепость зависит от степени обжарки. В напиток можно добавлять различные компоненты: начиная от сливок и заканчивая пряностями, такими как корица или мускатный орех.

Многие фанаты напитка даже не знают, что кофеин может привести к обезвоживанию организма, а также препятствует нормальному усвоению полезных веществ: калия, магния, кальция, витаминов группы В. Он оказывает особое влияние на нервную систему, приводя ее в повышенную возбудимость.

Ко всему следует добавить:

• вызывает зависимость;
• резкий отказ вызывает сонливость и заторможенность;
• способствует возникновению аритмии и плохо влияет на работу сердца;
• провоцирует изжогу;
• повышает давление.

Отказ от кофе может повлечь за собой ряд определенных последствий, которые могут отобразиться на фигуре и на коже человека.

Что произойдет с кожей

Самым первым положительным эффектом станет изменение состояния кожи в лучшую сторону: исчезнет сыпь и выровняется тон лица. Возникает он по истечению минимум двух недель.

Важно! Большинство дерматологов рекомендуют прекратить употреблять кофе, если кожа страдает от сосудистой сетки, акне, черных точек и других воспалительных процессов.

Проблемная кожа сопровождает всех тех, кто любит добавлять в напиток сахар или сахарозаменитель. В эту категорию попали и те, кто вливает в кофе молочные продукты и различные сладкие сиропы. Именно повышающийся уровень инсулина в крови является главным провокатором, который способствует активной работе сальных желез и вызывает воспаления на коже.

Чтобы организм восстановился, ему потребуется три-четыре недели. В этот период возможны активные высыпания прыщей на лице – их появление, зачастую, провоцируется нормализацией гормонального фона. Следует потерпеть этот период. Затем поры заметно сузятся, и пройдет шелушение в районе подбородка и носа. Кожа по-новому начнет дышать.

Но есть один минус. Напиток, который делается из натуральных зерен, содержит в себе особые вещества. Они предотвращают преждевременное старение кожи и препятствуют потери эластичности.

Кофейная, линолевая, хлорогеновая кислоты, входящие в состав масла кофейного растения, отлично справляются с воспалениями и оказывают фотозащитное действие  на кожу. Поэтому кофе следует заменить на другой продукт, богатый данными кислотами.

Влияние на фигуру

Отказ от кофе – это отличный вариант сбросить лишние килограммы. Из-за того, что в кофейный напиток могут добавляться различные ингредиенты, он может быть чрезвычайно калорийным и содержать 300-400 калорий на сто грамм продукта. В полноценной порции уровень калорий может дойти до 750. Исключение «десерта» поможет потерять лишний вес.

Важно! Зеленый кофе не является диетическим и не способствует похудению. Это обычные зерна, которые не обжариваются и не способны передать все свои полезные компоненты.

Ученые доказали, что кофе способен разгонять метаболизм и подавлять аппетит. Для многих чашка кофе перед основным приемом пищи выступает средством, способным унять чувство голода. Что и позволяет не срываться на вредные перекусы.