Как убрать целлюлит с помощью домашнего массажа

Считается, что самым эффективным способом борьбы с «апельсиновой коркой» служит именно антицеллюлитный массаж. Конечно, его требуется комбинировать с другими действиями: правильное питание, физические упражнения.

При таком подходе удается выровнять кожный покров и сжечь жировые отложения в зоне ягодиц и бедер. Кроме непривлекательного внешнего вида кожи, целлюлит опасен еще и тем, что препятствует проникновению ценных микроэлементов в глубокие подкожные слои. Разные виды массажа против целлюлита можно выполнять в салоне или дома.

Как проводится массаж?

Контактный антицеллюлитный массаж – это замечательный способ избавления от проблемы в самые короткие сроки. Начинать его нужно всегда с мягких движений, которые затем переходят в более быстрые и интенсивные действия.

К примеру:

• поглаживания – начинается для разогрева сосудов, действовать требуется от ног к грудной клетке;
• выжимание – надавливать нужно на проблемный участок кожи посредством ладони и большого пальца: для икр, бедер, ягодиц;
• растирание – нажимы могут быть круговыми или спиральными. Делать их нужно бугром большого пальца или основанием ладони. Особенно нужно уделять внимание места с целлюлитными ямками;
• давление – подходит для ягодиц, выполняются кругообразные движения;
• разминание – кожу нужно оттягивать и отпускать. Это способствует тонизированию и устранению дряблости;
• тряска – действовать следует в продольно-поперечном направлении.

Завершается сеанс интенсивными ударами посредством суставов пальцев в области бугров. Также требуется проводить сильные хлопки ребром руки и ладони. Этот прием позволит справиться даже с застарелым жиром.

Медовый массаж

Прекрасным целебным эффектом обладает мед. С его помощью также можно проводить домашний антицеллюлитный массаж. Компонент обеспечит усиление кровообращения в глубоких слоях дермы и смягчит кожу.

Рекомендуется добавлять в натуральный мед несколько капель эфирного масла. Далее смесь наносится на тело. Движения должны быть представлены в виде легких похлопываний.

Однако мед здесь все равно будет прилипать и с силой отрываться от кожи. Особенное внимание требуется направить на проблемные зоны, чтобы стимулировать нормализацию обменных процессов. Так как данный вид массажа безопасен, применять его могут даже подростки старше 14 лет.

Массаж + скраб

Использование натуральных скрабов не только помогает бороться с целлюлитом, но и налаживать состояние кожи. Лучше всего проводить такой ухаживающий массаж в бане или после нее. Притом сочетать процедуру можно с отшелушивающей маской для тела.

В основе антицеллюлитного скраба чаще всего находятся соль, кофе, корица или цитрусовая цедра. Перед применением смесь нужно нагреть и нанести круговыми движениями на кожу. Благоприятно влияет такой массаж на пациенток с варикозом. В этом случае растирание проводят снизу вверх, не сильно надавливая.

Правила и эффективность

На самом деле антицеллюлитный массаж имеет много положительных сторон. Он помогает усилить притоки крови, борется с подкожным жиром, разглаживает и тонизирует кожу. К тому же процедура способна устранить усталость и убрать застои.

Тем не менее, при использовании массажа против целлюлита стоит соблюдать некоторые правила. Например, после первых процедур могут остаться синяки и кровоизлияния, но уже скоро капиллярная система нормализуется. Повторять процедуру нужно 1-2 раза в неделю. После массажа необходимо нанести на дерму увлажняющий крем, лосьон или гель для тела.