Проблемы детского ожирения
К сожалению, во времена фастфудов дети стали набирать лишний вес. Эта статья покажет, как правильно лечить детское ожирение.
Важно понимать:
- Снижение лишнего веса у детей достаточно сложная задача.
- Самолечение не поможет вашему ребенку похудеть, так как самим родителям сложно учитывать многие нюансы.
- Сотрудничайте со специалистами и врачами.
- Начните лечение как можно раньше, от этого будет зависеть, как быстро организм ребенка придет в норму.
Если ваш ребенок испытывает проблемы с лишним весом, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Многие врачи рекомендуют лечение в стационаре, лишь там легче всего соблюдать диету, чем дома.
Мы то, что мы едим
Фастфуд и полуфабрикаты с неизвестным составом – враг для нашего организма, а тем более и для детей. После жесткой диеты вес тут же возвращается, а вся проблема в неправильном обмене углеводов и жира. Организм начинает сопротивляться всем попыткам резко изменить условия питания.
Чтобы получить хороший результат от лечения, организму необходим долгий период к новому питанию. Для многих этот период очень болезненный и мучительный. Адаптация к новому питанию тесно связана с биоритмами эндокринных желез и коры головного мозга. Если весь этот механизм резко сломать, то можно получить срыв и лишние килограммы. Таким образом, организм защищается, накапливая энергию.
Лечение включает два этапа.
- Как только диагноз установлен, назначается диета с пониженной калорийностью. Это адаптационный этап, который может длиться месяцами. Вся основная доля пищи приходится на первую половину дня. После 19 00 часов лучше отказаться от приема пищи. Чтобы ребенок не срывался, его режим питания находится на уровне обычного здорового ребенка. Для избыточной массы тела такое питание будет уже менее калорийной.
- На втором этапе ребенок питается 5-6 раз в день. В первую половину дня суточный рацион составляет 50%, во второй половине дня 25%. Перерыв между приемами пищи составляет 3 часа.
Такие диеты сохраняют нужное количество белка и сокращают количество углеводов. Дети с лишним весом теряют много воды за счет потоотделения, а с ним и большое количество ионов. Поэтому не ограничивайте их в воде. Преимущество такого поэтапного лечения в том, что ребенок постепенно привыкает к новому питанию. А также уменьшает мучения от перевода к новому режиму питания.
[su_box title=»От автора» style=»bubbles» box_color=»#e4ff9e» title_color=»#1b1818″ radius=»7″]Во время лечения родители должны поддерживать ребенка и поощрять его за старания. А четкое выполнение всех рекомендаций врача поможет сохранить стойкий эффект от лечения.[/su_box]
Загрузка...
Нужно с первых дней приучать ребенка к умеренному употреблению пищи. Конечно, дети очень подвижны и сжигают быстро полученные калории, но есть, дети малоподвижны, и здесь обязательно выбирать пищу полезную, но не высококалорийную. Не перекармливать ребенка, пусть привыкает, есть чаще и небольшими порциями. Это полезно для организма.
на сегодняшний день это действительно проблема и связано это скорее всего со стрессовыми ситуациями с которыми ребенок ежедневно сталкивается. а также малоподвижным образом жизни, и неправильным питанием.
я для себя со своим ребенком решил эту проблему так. кружки которые нравятся и по максимуму. побольше молочных продуктов и супов (они низкокалорийные).
С ранних лет необходимо постоянно контролировать рацион питания ребенка,регулярно проверять вес и рост ,консультироваться с врачами.
Как же не побаловать дитя чипсами, жвачкой, колой или ещё какой гадостью. А ребёнку это всё нравится, хотя и объясняешь ему, что это вред.Детское питание проблема — это точно.
Диеты сохраняют нужное количество белка и сокращают количество углеводов. Дети с лишним весом теряют много воды за счет потоотделения, а с ним и большое количество ионов. Поэтому не ограничивайте их в воде.
Хотим мы этого или нет но мы поколение «быстрого питания». Не для кого не секрет что такое питание далеко не полезно. Вся такая пища весьма калорийная что приводит к ожирению. Я стал следить за тем как мой ребенок питается. Провожу беседы где в доступной форме пытаюсь Спасение утопающих дело рук самих утопающих.
Мне всегда очень жалко детей с излишним весом. Это такая нагрузка на их позвоночник и сердце. Так и хочется сказать родителям пару ласковых. Но нужно понимать грань между ожирением и простой полнотой. Бывает, что дети изначально предрасположены к полноте и тогда надо просто контролировать питание и давать определенную нагрузку, не перетруждая ребенка. А то бывает что родители просто с ума сходят на различных диетах и упражнениях. Всего нужно в меру.
Проблема ожирения идет из семьи, я смотрю на наших соседей, они каждую пятницу, едут в Макдональдс, для обоих детей это праздник и оба ребенка, как и родители с лишним весом. Я всегда готовлю сама и мы стараемся есть здоровую пищу, и много занимаемся спортом (я и муж бегаем, младшая серьёзно занимается теннисом, старшая в спортзале) плюс много гуляем с собакой (у нас лабрадор, поэтому минимум 2 часа в день, надо отходить) все вместе, ни у кого в семье нет проблем с весом, у меня младшая, вместо конфет, может перед телевизором есть замороженную броколи. Поэтому, чтобы победить ожирение у ребёнка, надо посмотреть на питание и образ жизни родителей.
Ожирение- это проблема современного мира. Сейчас много соблазна для детей, на каждом углу кафе с быстрым питанием. Дети стали пить много сладкой газировки. Стараемся запрещать все это пить и кушать, но получается с трудом.
Некоторые родители и, особенно, бабушки сами закармливают ребенка: ой, он такой худенький, надо кушать, чтобы были силы… А через пару лет имеют то, что имеют.
Дальние родственники так кормили свою девочку и еще умилялись перевязочкам на ручках-ножках и пухлым щечкам. Сейчас девочке 9 лет и она имеет довольно серьезные проблемы со здоровьем из-за лишнего веса.
Да, сейчас очень большой проблемой детской является ожирение. И в этом виноваты мы — родители. Нам проще сунуть ребенку гаджет и сидеть, заниматься своими проблемами. А почему с ребенком не пойти в поход, на рыбалку, на вело прогулку и т.п.? Дорогие родители, давайте будем внимательнее к своим детям и потом не придется бегать по врачам и решать совсем не приятные проблемы.