4 самых больных вопроса от беременных женщин

1.Тошнота и рвота.

С одной стороны, кажется ничего страшного, но иногда это состояние бывает настолько серьезным, что требует постоянного наблюдения врача.

К счастью, я избежала и тошноты и рвоты…

Что можно посоветовать?

• Кушать маленькими порциями (лучше чаще да меньше – сейчас это ваш принцип)
• Не употреблять жирную пищу и кофе
• если рвота и тошнота сильно беспокоят и не дают вам нормально жить , обратитесь к врачу!!!

2. Изжога.

Обычно она беспокоит в положении лежа в нижней части груди.

Мне изжога даже заснуть мешала, или я росыпалась посреди ночи, такой  иногда она бывала сильной. Обе беременности  сильная изжога начала появляться где-то после 20-22  недели, как раз когда матка начинает интенсивно увеличиваться и давить на желудок. Есть примета, что изжога это признак того, что малыш родится  с обильной шевелюрой – это очень зыбкий факт, бабушкины сказки.. 

Как бороться с изжогой?

• изжоге способствует курение, алкоголь, сладкая и остра пища. А так же шоколад, кофе, цитрусовые и еще многие продукты. Поэтому методом тыка вы можете определить, после какого продукта чаще всего возникает изжога и исключить его
• не переедайте, особенно перед сном, а то когда вы ляжете в кроватку, желудок росто будет накатывать вам на горло и как результат булет и изжоги и нериятные ощущения давления в районе груди
• если изжога все-таки мучает, попробуйте спать на высокой подушке или вообще, в полу сидячем положении

• из препаратов, и сама применяла и доктора рекомендуют – Ренни, он разрешен для беременных.  Ренни очень быстро снимает изжогу, не успеете рассосать, а чувство жжения уже прошло. !!! ВАЖНО! Можно употреблять не более 10 таблеток в сутки!!!

3.Сведение икры или стопы.

У меня во второй половине беременности часто сводило икроножную мышцу, особенно часто это происходило ночью. Бывало, что даже муж просыпался, т.к. я очень шумно пыталась избавиться от этого неприятного ощущения.

Посоветовать можно вот что:

• попробовать вытянуть ногу, посгибать голеностопный сустав, если это возможно, бывает, что и это простое упражнение сделать никак, очень больно
• хорошенько помассировать икру или стопу
• встать на пятку, потянув по максимуму на себя носок,  и постучать ею в пол
• сведение мышц, это признак нехватки кальция и калия, так что ешьте побольше творога, твердого сыра, употребляйте в пищу бананы. При необходимости обсудите с врачом курс приема кальциевых препаратов.

4. Ощущение усталости, апатия.

Возможно, вы просто устали, а возможно, что у вас анемия – нехватка железа в организме. У меня так и было, первый же анализ крови показал, что мой гемоглобин упал ниже сотни! 

Обычно врачи прописывают железосодержащие препараты, т.к. такой низкий гемоглобин не возможно поднять быстро с помощью мяса, сухофруктов или натуральных соков. Вот если у женщины во время беременности нормальный  гемоглобин 120-140 г/л, то тут есть смысл говорить о поддержании его с помощью железосодержащих продуктов.

По моему собственному опыту, таблетированные препараты очень долго поднимают уровень гемоглобина, поэтому для быстрого его поднятия лучше использовать железо в жидком виде, а уж потом поддерживать нужный уровень с помощью таблетированных препаратов и необходимых продуктов.

На этом пока все. Приходите ещё.