Послеродовая депрессия и как с ней бороться
Как только речь заходит о детях, все настойчиво повторяют, что дети это цветы жизни. Не могу поспорить с этим утверждением, однако, сколько испытаний приходится вынести, прежде чем Ваше чадо встанет на ноги. Но сейчас я хочу поговорить о том, как пережить послеродовую депрессию и не превратиться в заезженного ослика.
Девушки всегда требовали к себе внимания, но в этот период внимание и поддержка им необходима как никогда. Эти бессонные ночи, постоянная нехватка времени. Ещё не совсем осознаёте, что Вы уже не одна. Замечательно, если рядом есть сильное мужское плечо. Но жизнь жестока, и часто случается идти по жизни один на один с трудностями.
Но паниковать категорически запрещается.
Помните, что человек сам вершит свою судьбу. И если не вы, то никто не сделает вашу жизнь прекрасной. У вас появился ребёнок, а это друг по жизни и помощь в старости.
- В первую очередь приведите в порядок мысли и чувства. Простите и отпустите все обиды и переживания. Помните, что из любой ситуации есть выход.
- Во-вторых: ни в коем случае нельзя забывать про себя любимую. Да сложно, да не хватает времени. Постарайтесь всегда оставаться сексуальной, волнующей женщиной, позволяйте себе хотя бы 20 минут в день для маленьких женских радостей (маникюр, маски для лица и тела), дышите свежим воздухом (это полезно и вашему ребёночку, да и вам пешие прогулки пойдут на пользу).
- В-третьих: позвольте себе отдыхать. Раз в неделю выберите день, когда вы можете переложить домашние дела на мужа, маму, свекровь. Вы не вечный двигатель, а один раз в неделю имеете право на отдых.
Помните! Жизнь не заканчивается, она бьёт ключом. Вы уникальны и жизнь всего одна, она такая короткая. Поэтому радуйтесь каждой секунде, тем более для радости у вас теперь огромный повод!
Лайк, если поймал(а) кота или вора!
Загрузка...
У меня после родов была ужасная усталость, плаксивость, и боль, боль от кормления, от швов которых было очень много. Я не хотела ничего и никого, на ребенка смотрела так, как будто он все причины моих страданий. Сейчас ему уже 1 год и 9 месяцев, я рада что смогла пережить это, и полностью согласна с автором, нужна поддержка, и даже если нет родных, то пусть это будут родственники и друзья. Улыбка моего сына так меня греет, и поверьте, обычно депрессия длиться до 6 месяцев, потом настает истинная радость материнства.
Послеродовой период у меня тоже был тяжелый, по началу вроде бы помогали, но потом все расходились по работам, я даже в туалет по человечески не могла пойти, про сон вообще молчу.
Родила второго ребенка, в этот раз обошлась без послеродовой депрессии, второй ребенок родился спокойный, а роды прошли легко, без разрывов, несмотря на то, что я родила малыша весом 4.500 и ростом 56 см. Надо просто перестать себя жалеть, а чтобы облегчить походы в туалет принимать препараты облегчающие походы «по большому».