Будет ли завтрак с хлопьями «Фитнес» полезным и диетическим

Завтрак – это одна из самых важных трапез в ежедневном рационе. Многие худеющие люди выбирают хлопья «Фитнес», ориентируясь на их потенциальную пользу для обменных процессов и общего состояния здоровья, фигуры и даже чувства насыщения на целый день.

Основные сведения

Кукурузные хлопья отличаются классическим составом. Основными ингредиентами являются пшеница и рисовая крупа. Также используют ячменно-солодовый экстракт, регуляторы кислотности, красители. Обязательно добавляют сахар и патоку, вследствие чего калорийность продукта возраста.

При этом в составе присутствуют витамины и минералы, благодаря чему оказываются полезными. Уникальные компоненты в составе, способствующие успешному похудению с дальнейшим закреплением результатов, отсутствуют.

Калорийность является достаточно высокой: 357 калорий на каждые 100 грамм продукта (можно сравнить с бисквитным тортом и даже черной шоколадкой).

Количество углеводов зашкаливает (76,4 грамма). На 100 грамм также приходится 8,3 белка и 2 жира. Более того, углеводы являются быстрыми, поэтому длительное насыщение до самого обеда оказывается практически невозможным.

Важно понимать, что за один раз можно съесть только около 30 граммов хлопьев (120 калорий). При этом для них обязательно используют стакан молока или кефира (120-150 калорий).

Таким образом, калорийность завтрака достигает 240-270 единиц. Утром можно съедать до 500-550 калорий, но при этом хлопья не могут быть полноценной едой без дополнительного отказа от других продуктов, являющихся калорийными.

Если хлопья будут добавлены к привычному рациону, возможна даже прибавка в весе. В тех случаях, когда небольшая порция хлопьев с добавлением нежирного молока или кефира, станет полноценным завтраком, можно рассчитывать на незначительное похудение при правильном диетическом питании.

На какие преимущества можно рассчитывать при таком завтраке

Сладкоежки отмечают следующие преимущества выбора продукции «Фитнес» вместо других подобных продуктов:

• используется уменьшенное количество сахара, но при этом готовое блюдо получается вкусным и достаточно сладким;
• отсутствует кукурузный сироп, который может приводить к быстрому усвоению еды;
• ограничение завтрака одной порцией диетических хлопьев с нежирным молоком или кефиром способствует умеренному питанию;
• продукт можно употреблять большинству людей, так как противопоказания отсутствуют;
• можно насладиться приятными вкусовыми характеристиками, причем готовый быстрый завтрак будет своеобразным питательным десертом в первой половине дня;
• быстрое приготовление, благодаря чему можно сэкономить драгоценное время утром, когда нужно активно собираться на работу или учебу.

При этом диетологи отмечают, что кукурузные хлопья могут быть только одним из вариантов завтрака, поэтому добавлять дополнительный продукт к привычному рациону или кушать только такое блюдо утром крайне нежелательно.

Хлопья «Фитнес» могут быть полезными только при умеренном потреблении.