Какие способы похудения более эффективны, советы от известных моделей

Вариантов диет невероятно много, в интернете всегда можно подобрать что-то по душе. Также можно найти много пример диет, которые использую модели мирового уровня. Считается, что модели являются самыми стройными и привлекательными девушками. Их стройность не подарок судьбы, это действительно результат тяжелого труда. Существуют так называемые фирменные варианты питания. В статье будут рассмотрены некоторые из них.

Самые популярные системы питания

Соблюдать предложенный вариант довольно трудно. Все дело в том, что рацион низкокалорийный, преследует чувство голода. Отказаться от подобного способа похудеть нужно, в случае если женщина беременна или кормит грудью, а также, если человек имеет проблемы с почками и желудком.

Похудение условно разделяют на два варианта:

• вариант первый. Диета продолжительностью 3 дня на протяжении которых можно избавиться от 4 лишних килограмм лишнего веса. На завтрак кушаю одно вареное яйцо. Через несколько часов после завтрака съедают 100 грамм нежирного творога. В обед также необходимо скушать порцию творога и выпить чашку несладкого чая. После обеда пьют исключительно чистую воду без газа.
• второй вариант. Вариант диеты более лояльный, нежели первый. За сутки кушают не более 1 000 калорий. Диета продолжается от 3 до 7-ми дней. На протяжении этого время можно потерять до 6-ти килограмм лишнего веса. Чтобы уменьшить чувство голода следует пить больше горячего чая, варить легкие овощные супы. Сладкое находится под полным запретом.

Внимание продуктам питания

Модели относят особое внимание выбору продуктов. На основе этих продуктов и строится диетическое питание. Итак, разрешено употреблять следующие продукты:

• сыр Фета и другие несоленые сыры
• нежирное мясо курицы
• натуральный йогурт
• свежие овощи и фрукты
• зелень
• оливковое масло
• кофе
• жидкость в неограниченном количестве

Каждая модель имеет свои секреты стройности. Например, Миранда Керр, использует специальную систему питания подстроенную под себя. Она использует принципы питание по группе крови. Также девушка практически отказалась от мясной продукции. Кушает большее количество овощей и свежих фруктов. В рационе девушки присутствует большее количество жидкости.

Есть несколько секретов и у Клаудии Шиффер. Красотой этой модели до сих пор восхищаются. Девушка всегда отдавала предпочтение физическим нагрузкам. Модель советует худеть без вреда для здоровья. То есть вес должен уходить плавно, поэтому в месяц не стоит терять более 3 килограмм.

Секреты похудения Хайди Клум. Модель говорит о том, что секретом ее стройности является правильное питание. Она много двигается, прогуливается по свежему воздуху. Полностью исключила их рациона крахмалистые продукты, макаронные изделия, алкоголь и жирное мясо и рыбу. Также девушке пришлось исключить из рациона бананы и виноград. Употребляет  много зелени, овощей и нежирного мяса. Также в рационе присутствует необходимое для организма количество жидкости.