Почему льняное семя не поможет похудеть

Семена льна употреблялись в пищу еще много веков назад. О них было упомянуто в различной античной литературе, а так же описаны рекомендации по применению. Еще тогда люди знали, что семена обладают полезным составом. Но диетологи обратили на них свое внимание относительно недавно.

Связанно это с тем, что многие люди стали употреблять данный продукт в качестве отличного средства для похудения. Было составлено большое количество рецептов для борьбы с лишним весом и для целенаправленного очищения организма от шлаков. Но помогает ли оно на самом деле?

Семена льна: составляющие компоненты и полезные свойства

Содержат полиненасыщенные жиры такие, как Омега-3, 6 и 9. Например, Омега-3 здесь намного больше, чем в самом рыбьем жире в несколько раз. Аминокислоты напоминают протеины сои, которая занимает важное место среди продуктов, приносящих пользу.

В семенах есть клетчатка и полисахариды. Помимо этого, здесь присутствует лигнин – гормон, который имеет растительное происхождение.

Обогащены комплексом витаминов: А, В, Е, F. Помимо этого в состав входят различные макро- и микроэлементы, жизненно необходимые для правильной работы организма.

Важно! Витамин F принимает участие в обмене холестерина и жировых клеток.

Семена льна обладают сведущими полезными свойствами:

1. Стимулируют выработку женских половых гормонов. Позволяет избежать проблем, связанных со сбоями в работе гормонального фона.
2. Семена помогают насытить клетки полезными веществами и элементами, а также препятствуют их преждевременному износу. Если добавлять их в небольшом количестве в качестве дополнительного компонента в пищу, то можно надолго сохранить молодость и привлекательный внешний вид.
3. Перистальтика кишечника улучшается в несколько раз.
4. Имеет мягкий мочегонный эффект. Это позволяет своевременно выводить шлаки и токсины, которые отравляют организм изнутри.
5. Улучшает работу иммунной системы.
6. Снижает в несколько раз риск возникновения раковых клеток и онкологического заболевания.
7. Принимает активное участие в выработке смазки, которая необходима, чтобы суставы и связки нормально работали.
8. Отвар из семян способен защитить слизистую оболочку пищеварительного трактата.
9. Очищает организм от скопившихся токсинов.
10. Выводит вредные вещества и тяжелые металлы.
11. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализуя уровень холестерина и инсулина в крови.

Почему семя льна не помогает в похудении?

Семена льна являются популярным народным средством для похудения. Многие люди пьют на его основе различные отвары и настойки, или же просто в сыром виде съедают определенное количество ежедневно.

Но мало кто задумывается, что они напрямую никак не смогут снизить уровень жира в организме и никак не способствуют быстрому и эффективному похудению. Богатый состав помогает привести в норму обменные процессы, которые в свою очередь способны сжигать отложившуюся жировую прослойку.