Как правильно принимать ванну, чтобы похудеть

Всем известно, для того чтобы сбросить вес необходимо правильно питаться и заниматься спортом. Но мало кто знает, что терять ненужные килограммы можно просто принимая ванну. Зачастую у людей не хватает времени, чтобы полежать в ванной.

В основном банные процедуры занимают от силы 20 минут. А это не очень правильно. Нужно хоть раз в неделю выделять час времени на оздоровительные ванны. Ведь когда человек моется, он очищает тело от таксонов, улучшает структуру тела и сбрасывает лишние килограммы.

Для полного положительного эффекта, ванну нужно принимать, выполняя некоторые правила.

Правила проведения банных процедур

Как и любое мероприятие, принятие ванны, тоже должно проходить по определенному сценарию.

1. Первое, что нужно сделать, так это разогреть тело. Это можно сделать при помощи силовых упражнений, с завершением сеансом сухого массажа.
2. Воды в емкости должно быть такое количество, что после погружения, жидкость доставала до груди.
3. Температура воды не должна быть выше 38 градусов.
4. Всегда рядом должен находиться стакан с прохладной питьевой водой. Она нужна, чтобы не вызвать обезвоживание у человека.
5. До водной процедуры не желательно кушать два часа.
6. Для большего эффекта похудения, тело можно стимулировать массажными движениями.
7. Сам процесс принятия водной процедуры не должна превышать 30 минут.
8. После этого, тело нужно вытереть насухо и укрыться в махровом халате.
9. Можно выпить горячего травного или зелёного чая.
10. Через 20 минут нанести крем для похудения.

Как видно, такая процедура не трудоёмкая. Человек сможет сбросить все тяжести прожитого дня и расслабится. Для полного расслабления можно включить тихую музыку и зажечь ароматические свечи.

Важно: погружаться в воду нужно так, чтобы область сердца была открыта. Состав, который добавляют в воду для похудения, может спровоцировать ухудшение общего состояния человека.

Рецепты ванн для похудения

Рассмотрим несколько самых популярных составов, которые помогут привести тело в нужную форму.

1. По рецепту Клеопатры. Нужно вскипятить один литер молока и в нём размешать 100 г натурального мёда. Вылить полученную смесь в воду и полежать в ней около получаса. Предварительно можно применить скарб для тела.
2. Горчичная ванна. Для этого понадобится развести один стакан порошка в тёплой воде, до консистенции густой сметаны. Состав вылить в воду и можно принимать водные процедуры. Она не должно превышать больше 10 минут. После нужно сполоснуть тело тёплой, но не горячей водой и закутаться в тёплый плед на 30 минут.
3. Для придания телу упругости и для профилактики от целлюлита, можно принимать водные процедуры с липовым цветом. Липу нужно заварить и настоять 40 минут. Состав вылить в воду и погрузиться в неё на полчаса.
4. Разовая ванна. Пожалуй, это самая романтическая процедура. Нужно наполнить ёмкость водой 45 градусов. Высыпать лепестки роз и 5 – 6 капель разового масла. Такая процедура поможет подтянуть кожу, восстановить тонус и избавится от лишней жидкости в организме.

Но нужно помнить, что банные процедуры это всего лишь процедуры. Если кушать сдобу и конфеты, то ни какие ванны вам не помогу. Следите за свои здоровьем и контролируйте вес, а дополнительные мероприятия помогут справиться с маленькими препятствиями.