Как предотвратить растяжки на коже после похудения

Жесткие диеты, которые граничат с голоданием, является жестким и достаточно опасным способом похудения. Но, как показала практика, в большинстве случае они не только не помогают приобрести желаемую стройность, но еще и в существенной степени вредят внешнему виду и здоровью. В частности, от такого безрассудного решения страдает самый большой орган в теле – кожа.

Процесс похудения – достаточно сложный не только на психологическом уровне, но еще и на физическом. Организм начинает испытывать определенный стресс из-за резкого изменения калорийности рациона и постоянных запретов.

Одним из самых неприятных последствий быстрого похудения считается появление растяжек по телу. Вот почему важно подойти к борьбе с лишним весом с особой серьезностью и осознанностью, чтобы не навредить здоровью и своему внешнему виду.

Как предотвратить появление растяжек на коже?

Растяжки появляются на теле из-за резкого растяжения кожных покровов, например, при резком наборе веса, быстром похудении, беременности. Обычно они отображаются на поверхности кожи в виде длинных или коротких полосок.

Достаточно часто растяжки появляются на животе, бедрах, ягодицах, груди. Реже на руках, плечах и спине.

Их образование связано с двумя факторами, которые непосредственно влияют на состояние кожных покровов:

1. Физический. Если внимательно рассмотреть участки, на которых имеются растяжки, то можно прийти к выводу, что они появляются в местах быстрого набора веса. Во время этого процесса дерма начинает растягиваться и разрываться. Дефект появляется при наборе веса, достаточно часто при беременности. Он наблюдается и у спортсменов, которые быстро набирают мышечную массу.
2. Гормональный. Последние исследования позволили ученым сделать вывод, что гормональный дисбаланс имеет прямое отношение к появлению растяжек на теле. Гормональный всплеск может привести к тому, что уменьшиться синтез коллагена и эластана. Вследствие этого кожа разрывается.

Кожа – это самый большой орган в человеческом теле, которая не только защищает внутренние системы от пагубного воздействия окружающей среды, но еще и является индикатором здоровья. Чем она здоровее, тем привлекательней выглядит человек. Любые проблемы, связанные с нарушением работы каких-либо органов, сразу же отобразятся на ее состояние.

Когда человек начинает активно набирать лишний вес, то кожа автоматически подстраивается под эти изменения и растягивается. Это необходимо для того, чтобы освободить площадку под дополнительную жировую ткань. Во время экстренного и быстрого похудения, на месте жира остаются пустоты, а кожа не успевает прийти в норму.

Наличие растяжек может негативно отобразиться на внешнем виде и стать причиной заниженной самооценки.  Чтобы предотвратить появление подобных дефектов на кожных покровов, важно правильно ухаживать за ней и придерживаться нескольких правил.

Важно! Растяжки – это последствие разрыва тканей кожи из-за резкого изменения в весе или дисбалансов со стороны гормонального фона.

Диетологи рекомендуют худеть правильно и постепенно. Общая потеря массы за неделю должна не превышать 1,5-5 килограммов. Показатель зависит от исходной массы: чем она больше, тем больше удастся сбросить. Помимо этого важно правильно ухаживать за кожей.

Не стоит пренебрегать использованием питательного крема, скрабов, пилингов и обвертываний – они придадут коже упругости.  Так же рекомендовано регулярно применять растительные масла. К примеру, кокосовое или оливковое масло не только смягчат кожу, но и насытят ее полезными и питательными веществами.