Как с помощью огуречной воды скинуть лишние килограммы и улучшить самочувствие

Огуречная диета позволяет без лишних мучений сбросить лишние килограммы. Разработано несколько вариантов программ для похудения, но наибольшей популярностью пользуются две диеты: недельная и однодневная.

Недельная диета

За 7 дней реально сбросить до от 3 до 8 килограмм.

У человека также улучшится состояние:

  • ногтей;
  • волос;
  • кожи.

Важно: запрещено употреблять кофе, черный хлеб и соль.

Как с помощью огуречной воды скинуть лишние килограммы и улучшить самочувствие

Нужно выпивать каждый день не менее 2 литров жидкости.

Это должна быть вода и полезные напитки:

  1. Зеленый чай.
  2. Овощные и фруктовые соки.
  3. Морсы.
  4. Минеральная вода.

Обязательное условие: в день нужно съесть не менее 1 килограмма огурцов. Не следует есть их за 1-2 приема пищи – это будет перебор для желудка. Нужно разделить прием овощей на 5-6 раз.

Помимо огурцов, разрешается есть:

  • хлеб с отрубями;
  • зелень;
  • овсяную кашу;
  • молочные продукты.

Разнообразие пищи повышает шанс продержаться неделю без срывов.

Меню

Завтрак. Разрешается съесть огурец и залитые нежирным йогуртом 3 столовые ложки овсяных хлопьев. Другой вариант – стакан сока из огурца.

Как с помощью огуречной воды скинуть лишние килограммы и улучшить самочувствие

Второй завтрак. Ржаной хлеб с творогом, огурец.

Обед. Хлеб с отрубями, салат из зелени и огурцов со сметаной низкой жирности.

Полдник. Кефир, огурец.

Ужин. Огуречный салат, заправить растительным маслом.

Перед сном. Смесь кефира с огурцом.

Рецепт: мелко порубить веточку укропа, натереть на мелкой терке огурец и добавить все это в стакан кефира.

Нет жестких рамок, как сочетать пищу. Главное – есть понемногу и при каждом приеме съедать столько огурцов, чтобы в итоге получился 1 килограмм за день.

После окончания диеты нужно постепенно возвращаться к обычной еде. Два дня нужно есть легкую пищу, такую как рыба на пару, нежирное мясо или супы. Только после этого следует возвращаться к стандартному меню.

Однодневная диета

За один день придется съесть 1,5 килограмма огурцов. Пить разрешается только воду. Следует разделить овощи на 5-7 приемов.

Как с помощью огуречной воды скинуть лишние килограммы и улучшить самочувствие

За день до диеты нужно придерживаться потребления нежирной пищи, иначе резкий переход на огурцы и воду станет стрессом для организма. На следующий день после диеты также рекомендуется питаться постной пищей с минимальным количеством калорий

Результат: минус 1-1,5 килограмма лишнего веса за сутки.

Причины эффекта

В огурцах содержится много жидкости, имеющей массу полезных свойств. Употребляя овощ, человек промывает организм от шлаков и токсинов, улучшает работу почек, очищает мочевыделительную систему.

Кожа становится красивой, исчезают прыщи. Желудок очищается, пропадает тяжесть, изжога, боль.

Противопоказания

Нельзя бездумно использовать огуречную диету. Лучше посоветоваться с врачом перед тем, как ее использовать.

Как с помощью огуречной воды скинуть лишние килограммы и улучшить самочувствие

Огуречная диета строго запрещена беременным и кормящим женщинам. Также ее следует избегать при заболеваниях:

  • сердечно-сосудистой системы;
  • пиелонефрите;
  • цистите;
  • заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Огуречная диета, чаще всего, легко воспринимается желающими похудеть людьми. Из-за большого количества жидкости, поступающей в организм, человек не чувствует острых приступов голода, что помогает выдержать нужный срок и без проблем расстаться с лишним весом.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock
detector