Какие признаки выдают начало ожирения, даже если цифры на весах не пугают

Избыточный вес или ожирение не возникают неожиданно. Округлившиеся бедра и талия поначалу, не доставляют много хлопот, лишь слегка портят настроение.

Как можно понять, что проблема есть и нужно действовать незамедлительно?

В этом случае будет не достаточно, просто встать на весы. Существуют такие признаки, по которым можно понять, что есть проблемы с весом.

Не комфортно заниматься спортом

Движение — это жизнь. Если вес доставляет не удобство во время прогулки, или же не позволяет кататься с ребенком на санках с горы, то пора меняться.

Храп во сне

Те люди, которые громко храпят во сне, чаше всего страдают от остановки дыхания — апноэ. В течение ночи, во время остановки дыхания, сон прерывается неоднократно. Следовательно, человек просыпается не выспавшись, да еще и с головными болями.

Жировые отложения в области шеи способствует стенозу дыхательных путей, тем самым ухудшая ситуацию.

Появление целлюлита

Целлюлит образуется вследствие того, что из соединительной ткани вытесняется жидкость и подкожно-жировая клетчатка разрушается. В итоге на коже образуются мягкие участки.

Бесконечная усталость

Избыточный вес может провоцировать бесконечный упадок сил. Если обычные дела, например поход в магазин или уборка квартиры забирают все силы, то стоит подумать о снижении веса.

Бесконечное чувство голода

Конечно, это может свидетельствовать об употреблении вредных продуктов. Но бесконечное чувство голода может говорить о диабете. Симптомами, которого являются чувство голода, жажды, проблемы со зрением, сухость во рту. В этом случае необходимо обратится к врачу.

Высокий уровень холестерина и повышенное давление

Снижением веса эти проблемы со здоровьем можно устранить без применения лекарств.

Обхват талии превышает 85 см

Избыточный вес в области талии может свидетельствовать о диабете, повышенном холестерине, гипертонии, а также о риске сердечно-сосудистых заболеваний. Так считаю врачи.

Наличие онкобольных родственников

Есть мнение, что из-за усиленной активности эстрогенов, увеличивается уровень жировой ткани. Тем самым возрастает риск образования различных опухолей. Хотя нет подтверждённых данных о том, что отсутствие ожирения может защитить от образования злокачественных опухолей. Но чтобы не рисковать необходимо, сбросить лишние килограммы.

Боли в области таза, спине, коленях

От избыточного веса страдают суставы, подвергаясь большей нагрузке. Вследствие чего, ткани быстро изнашиваются, и возникает болевой синдром. В течение всей своей жизни, человек, каждый год может прибавлять пару килограмм.

И если подростковый возраст давно позади, и рост прекратился, а масса тела постоянно увеличивается, то необходимо менять привычки и образ жизни. Каждый из этих признаков начала ожирения, по отдельности не связан с лишним весом.

Но когда эти признаки проявляются все вместе, то это уже свидетельствует о проблеме, которая не терпит отлагательств.