Откуда берется привычка есть даже на сытый желудок
Каждый переедает время от времени. Однако, расстройство пищевого поведения всегда разное. Очень многие питаются даже на сытый желудок и переедают, что всегда грозит набором лишних килограмм. Ниже вы узнаете, откуда же берется эта неприятная привычка – есть даже на сытый желудок.
Почему люди едят на сытый желудок
Очень многие люди переедают, а, как нам всем известно, переедание – главный враг для похудения. Так почему же люди переедают? Это может произойти, если вы регулярно едите много еды всего за несколько часов — даже если вы не голодны. Зачастую это делается, чтобы заглушить эмоции. Тогда люди обычно быстро начинают чувствовать стыд или вину по этому поводу.
На самом деле, это настоящее пищевое расстройство. Расстройство поддается лечению. Врач может помочь вам остановиться и, в дальнейшем, получить и поддерживать здоровый вес.
Оба могут включать в себя бездумное поведение. Вы слишком много едите, не задумываясь о том, почему. Но есть и реальные различия.
Общие примеры переедания:
- Наличие более одного десерта после обеда.
- Завершение целого пакета чипсов во время просмотра фильма.
- Когда вы едите слишком много из-за стрессового события, такого как разрыв отношений, это иногда называют « эмоциональным питанием ».
Пищевая зависимость является одной из самых трудных для преодоления.
Причины переедания
Расстройство пищевого поведения может происходить от многих вещей.
Некоторые:
- расстройства пищевого поведения, как правило, передаются через гены. Исследования показывают, что ряд генов, которые влияют на пищевое поведение, могут передаваться через семьи. Эти гены могут влиять на мозговые цепи, которые контролируют аппетит и настроение;
- возможно, вы часто наблюдали за перееданием своих родителей. Привычки, которые вы узнали от окружающих, могут повлиять на то, как вы едите в целом;
- если вы находитесь в депрессии, у вас может быть больше шансов на то, что вы будете переедать. Приблизительно у половины людей с расстройством пищевого поведения разгула была депрессия. Очень многие едят просто, чтобы заглушить эмоции.
Как вы видите, употребление пищи на сытый желудок может быть очень опасным. Это настоящее пищевое расстройство, которое ни в коем случае нельзя игнорировать. Если вам знакомо все вышеперечисленное, то обратитесь за помощью к врачу, чтобы преодолеть тягу к еде.
Загрузка...
