Почему не существует «широкой кости» у полных людей?

Часто, сетуя на проблемы с лишним весом и невозможность похудеть, несмотря на все усилия и всевозможные диеты, можно услышать о такой объективной причине, как «широкая кость».

Стоит раз и навсегда развеять миф об этом понятии

Вес скелета взрослого мужчины составляет 4 кг, женщины -3кг. В зависимости от возраста, имеющихся заболеваний может меняться плотность костей, а, следовательно, общий вес скелета тоже изменится.

Почему не существует «широкой кости» у полных людей?

Ученые проводили множество экспериментов по замерам веса человеческих костей. Брались образцы людей разного возраста, разной расовой принадлежности, разного уровня физического развития и разного состояния здоровья.

Выявили интересный факт, что во всех случаях колебании в весе скелета составляет меньше килограмма. Но мы же все разные кто то маленького роста с узкими плечами, кто то гораздо выше среднего роста и косая сажень в плечах. Как с этим разобраться? Есть такое понятие, как конституция.

Типы конституций

Определить к какому типу относитесь вы, проще всего измерив сантиметром окружность запястья.

Почему не существует «широкой кости» у полных людей?

  1. Астенический тип. У человек узкая кость. Окружность запястья у женщин – до 15 сантиметров, у мужчин – 17,5.
  2. Нормостенический. У человека средняя кость. Размер окружности у женщин – 15 – 17см, у мужчин – 17,5 – 20 см.
  3. Гиперстенический тип. У человека толстая кость. Окружность кисти у женщин – более 17 см, у мужчин более 20 см.

Важно! Конечно, конституция – это генетическая предрасположенность, но излишки веса – это результат неправильного образа жизни.

Узкокостный астеник может страдать ожирением, а гиперстеник быть в блестящей норме.Похудение.

Почему не существует «широкой кости» у полных людей?

Получается, что само по себе понятие «широкая кость» реально существует, но как это влияет на попытки похудеть.

Многочисленные исследования показали, что:

  • разница в весе скелетов столь незначительная ( как говорилось раньше, она составляет до 1 кг), что никак существенно не влияет на общую массу тела;
  • ожирение – это угроза для всего организма, в том числе и для самих костей;
  • только физические упражнения и правильное питание спасут от угрозы ожирения.

Похудение – это не попытка снизить вес, а стремление избавиться от общей накопившейся жировой массы тела. Определить наличие лишних жировых отложений, которые хочется убрать, можно только визуально, глядя на себя в зеркало.

Для более точного определения наличия лишнего веса, существует такое понятие, как индекс массы тела – ИМТ.

Почему не существует «широкой кости» у полных людей?

Расчитывается он по формуле:

ВАЖНО! ИМТ = ВЕС В КИЛОГРАММАХ : РОСТ В МЕТРАХ В КВАДРАТЕ.

Если этот показатель будет 25 и немного меньше, то вес в норме, если значение превышает 30, то это уже ожирение 1 –й степени. Окончательный диагноз вынесет зеркало.

Не существует иных способов избавиться от жировых отложений, как только наладить свое питание и отправляться в спортзал. Если вы делаете все правильно, но в течение длительного времени ничего не меняется, нужно задуматься о причинах и пройти полное медицинское обследование.

Невозможность похудеть в этом случае, может оказаться связанным с каким – то заболеванием, очень часто это нарушение обмена веществ. Тогда изначально нужно будет решать эту проблему.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Оценок: 6
Загрузка...
Комментарии
  1. Аноним

    вес скелета взрослого мужчины 13-14 кг, а женщины 9-10 кг

  2. Наталья

    Человек с широкой костью никогда не выглядит стройными, либо крупным, либо больным, истощенным

  3. Юлия

    Вес скелета взрослого мужчины 13-14 кг, а женщины 9-10кг

  4. Юлия

    Да уж интересно что один в один уже есть как мой комментарий. Я раньше не видела.

Добавить комментарий

Adblock
detector