Яблоки и кефир для детоксикации организма: самая простая диета для очищения организма

Существует огромное множество схем питания, рассчитанных на детоксикацию организма. Диеты с использованием яблок и кефира считаются самыми щадящими вариантами такого плана.

Разновидностью является моно-диета с использованием только фруктов. Но это жесткий вариант, который подходит далеко не всем. Кефир нейтрализует излишки фруктовой кислоты и снабжает организм ценными видами животного белка.

Польза яблок

Яблоки богаты антиоксидантами, органическими кислотами, витаминами (C, A, B).

В них много полезных минералов:

  • железа;
  • калия;
  • цинка;
  • магния;
  • фосфора.

Фрукты содержат ценные пектины, которые обладают поразительным свойством: они могут выводить из организма ядовитые вещества и некоторые виды тяжелых металлов (свинец, кобальт, ртуть, молибден). Они также очищают тело от радионуклидов и ядов биологического происхождения, помогают избавиться от избытка мочевины, холестерина и желчи.

Яблоки и кефир для детоксикации организма: самая простая диета для очищения организма Существует огромное множество схем питания, рассчитанных на детоксикацию организма. Диеты с использованием яблок и кефира считаются самыми щадящими вариантами такого плана. Разновидностью является моно-диета с использованием только фруктов. Но это жесткий вариант, который подходит далеко не всем. Кефир нейтрализует излишки фруктовой кислоты и снабжает организм ценными видами животного белка. Польза яблок Яблоки богаты антиоксидантами, органическими кислотами, витаминами (C, A, B). В них много полезных минералов: железа; калия; цинка; магния; фосфора. Фрукты содержат ценные пектины, которые обладают поразительным свойством: они могут выводить из организма ядовитые вещества и некоторые виды тяжелых металлов (свинец, кобальт, ртуть, молибден). Они также очищают тело от радионуклидов и ядов биологического происхождения, помогают избавиться от избытка мочевины, холестерина и желчи. Пектин выводит токсины, препятствует их накоплению, он приводит в норму микрофлору кишечника и повышает иммунитет. Эти вещества также делают уровень сахара в крови оптимальным и улучшают цвет и состояние кожи лица. Сила кефира Кефир – традиционный продукт для диет. Иногда его замещают нежирным йогуртом или простоквашей. Этот полезный для здоровья продукт имеет невысокую калорийность, в нем содержатся молочнокислые бактерии, улучшающие работу кишечника. Женщинам регулярное употребление кефира помогает поддерживать в норме микрофлору влагалища, продукт препятствует размножению патогенных микроорганизмов. Белок в молочнокислом продукте – легкий и хорошо усваиваемый организмом. Он снабжает его жизненно важными аминокислотами. В йогурте также содержится кальций, а продукты брожения ускоряют и улучшают обмен веществ. Принципы питания Яблоки и кефир идеально дополняют друг друга. Но диета такого типа содержит слишком мало калорий, поэтому не рекомендуется ее затягивать. Идеальным станет срок в 3-4 дня. Этого достаточно, чтобы пройти детоксикацию, не создавая проблем здоровью из-за недостатка калорий. Для диеты требуется: нежирный кефир (1-2%): 1,5-2 литра в сутки; яблоки зеленых сортов (5-6 штук в день). Каждое яблоко стоит съедать вместо приема пищи. Подразумевается, что заменяется пятиразовое питание, поэтому фруктов должно быть столько же, сколько раз в сутки принято есть. В перерывах между приемами пищи можно использовать минеральную воду или зеленый чай. Что касается фруктов, то из них можно делать салат, заправляя йогуртом, измельчать до состояния пюре или запекать в духовке. Сбросить на такой диете можно до 5 килограммов. Противопоказаний схема питания не имеет, но с врачами следует проконсультироваться в ситуации повышенного ожирения, проблем с обменом веществ, людям с ослабленным иммунитетом. Диета без других продуктов в качестве дополнения не рекомендуется детям, подросткам, беременным женщинам. В остальных ситуациях нет никаких препон для того, чтобы провести очищение организма с ее помощью.

Пектин выводит токсины, препятствует их накоплению, он приводит в норму микрофлору кишечника и повышает иммунитет. Эти вещества также делают уровень сахара в крови оптимальным и улучшают цвет и состояние кожи лица.

Сила кефира

Кефир – традиционный продукт для диет. Иногда его замещают нежирным йогуртом или простоквашей. Этот полезный для здоровья продукт имеет невысокую калорийность, в нем содержатся молочнокислые бактерии, улучшающие работу кишечника.

Женщинам регулярное употребление кефира помогает поддерживать в норме микрофлору влагалища, продукт препятствует размножению патогенных микроорганизмов.

Белок в молочнокислом продукте – легкий и хорошо усваиваемый организмом. Он снабжает его жизненно важными аминокислотами.
В йогурте также содержится кальций, а продукты брожения ускоряют и улучшают обмен веществ.

Яблоки и кефир для детоксикации организма: самая простая диета для очищения организма Существует огромное множество схем питания, рассчитанных на детоксикацию организма. Диеты с использованием яблок и кефира считаются самыми щадящими вариантами такого плана. Разновидностью является моно-диета с использованием только фруктов. Но это жесткий вариант, который подходит далеко не всем. Кефир нейтрализует излишки фруктовой кислоты и снабжает организм ценными видами животного белка. Польза яблок Яблоки богаты антиоксидантами, органическими кислотами, витаминами (C, A, B). В них много полезных минералов: железа; калия; цинка; магния; фосфора. Фрукты содержат ценные пектины, которые обладают поразительным свойством: они могут выводить из организма ядовитые вещества и некоторые виды тяжелых металлов (свинец, кобальт, ртуть, молибден). Они также очищают тело от радионуклидов и ядов биологического происхождения, помогают избавиться от избытка мочевины, холестерина и желчи. Пектин выводит токсины, препятствует их накоплению, он приводит в норму микрофлору кишечника и повышает иммунитет. Эти вещества также делают уровень сахара в крови оптимальным и улучшают цвет и состояние кожи лица. Сила кефира Кефир – традиционный продукт для диет. Иногда его замещают нежирным йогуртом или простоквашей. Этот полезный для здоровья продукт имеет невысокую калорийность, в нем содержатся молочнокислые бактерии, улучшающие работу кишечника. Женщинам регулярное употребление кефира помогает поддерживать в норме микрофлору влагалища, продукт препятствует размножению патогенных микроорганизмов. Белок в молочнокислом продукте – легкий и хорошо усваиваемый организмом. Он снабжает его жизненно важными аминокислотами. В йогурте также содержится кальций, а продукты брожения ускоряют и улучшают обмен веществ. Принципы питания Яблоки и кефир идеально дополняют друг друга. Но диета такого типа содержит слишком мало калорий, поэтому не рекомендуется ее затягивать. Идеальным станет срок в 3-4 дня. Этого достаточно, чтобы пройти детоксикацию, не создавая проблем здоровью из-за недостатка калорий. Для диеты требуется: нежирный кефир (1-2%): 1,5-2 литра в сутки; яблоки зеленых сортов (5-6 штук в день). Каждое яблоко стоит съедать вместо приема пищи. Подразумевается, что заменяется пятиразовое питание, поэтому фруктов должно быть столько же, сколько раз в сутки принято есть. В перерывах между приемами пищи можно использовать минеральную воду или зеленый чай. Что касается фруктов, то из них можно делать салат, заправляя йогуртом, измельчать до состояния пюре или запекать в духовке. Сбросить на такой диете можно до 5 килограммов. Противопоказаний схема питания не имеет, но с врачами следует проконсультироваться в ситуации повышенного ожирения, проблем с обменом веществ, людям с ослабленным иммунитетом. Диета без других продуктов в качестве дополнения не рекомендуется детям, подросткам, беременным женщинам. В остальных ситуациях нет никаких препон для того, чтобы провести очищение организма с ее помощью.

Принципы питания

Яблоки и кефир идеально дополняют друг друга. Но диета такого типа содержит слишком мало калорий, поэтому не рекомендуется ее затягивать. Идеальным станет срок в 3-4 дня. Этого достаточно, чтобы пройти детоксикацию, не создавая проблем здоровью из-за недостатка калорий.

Для диеты требуется:

  • нежирный кефир (1-2%): 1,5-2 литра в сутки;
  • яблоки зеленых сортов (5-6 штук в день).

Каждое яблоко стоит съедать вместо приема пищи. Подразумевается, что заменяется пяти разовое питание, поэтому фруктов должно быть столько же, сколько раз в сутки принято есть.

В перерывах между приемами пищи можно использовать минеральную воду или зеленый чай.

Яблоки и кефир для детоксикации организма: самая простая диета для очищения организма Существует огромное множество схем питания, рассчитанных на детоксикацию организма. Диеты с использованием яблок и кефира считаются самыми щадящими вариантами такого плана. Разновидностью является моно-диета с использованием только фруктов. Но это жесткий вариант, который подходит далеко не всем. Кефир нейтрализует излишки фруктовой кислоты и снабжает организм ценными видами животного белка. Польза яблок Яблоки богаты антиоксидантами, органическими кислотами, витаминами (C, A, B). В них много полезных минералов: железа; калия; цинка; магния; фосфора. Фрукты содержат ценные пектины, которые обладают поразительным свойством: они могут выводить из организма ядовитые вещества и некоторые виды тяжелых металлов (свинец, кобальт, ртуть, молибден). Они также очищают тело от радионуклидов и ядов биологического происхождения, помогают избавиться от избытка мочевины, холестерина и желчи. Пектин выводит токсины, препятствует их накоплению, он приводит в норму микрофлору кишечника и повышает иммунитет. Эти вещества также делают уровень сахара в крови оптимальным и улучшают цвет и состояние кожи лица. Сила кефира Кефир – традиционный продукт для диет. Иногда его замещают нежирным йогуртом или простоквашей. Этот полезный для здоровья продукт имеет невысокую калорийность, в нем содержатся молочнокислые бактерии, улучшающие работу кишечника. Женщинам регулярное употребление кефира помогает поддерживать в норме микрофлору влагалища, продукт препятствует размножению патогенных микроорганизмов. Белок в молочнокислом продукте – легкий и хорошо усваиваемый организмом. Он снабжает его жизненно важными аминокислотами. В йогурте также содержится кальций, а продукты брожения ускоряют и улучшают обмен веществ. Принципы питания Яблоки и кефир идеально дополняют друг друга. Но диета такого типа содержит слишком мало калорий, поэтому не рекомендуется ее затягивать. Идеальным станет срок в 3-4 дня. Этого достаточно, чтобы пройти детоксикацию, не создавая проблем здоровью из-за недостатка калорий. Для диеты требуется: нежирный кефир (1-2%): 1,5-2 литра в сутки; яблоки зеленых сортов (5-6 штук в день). Каждое яблоко стоит съедать вместо приема пищи. Подразумевается, что заменяется пятиразовое питание, поэтому фруктов должно быть столько же, сколько раз в сутки принято есть. В перерывах между приемами пищи можно использовать минеральную воду или зеленый чай. Что касается фруктов, то из них можно делать салат, заправляя йогуртом, измельчать до состояния пюре или запекать в духовке. Сбросить на такой диете можно до 5 килограммов. Противопоказаний схема питания не имеет, но с врачами следует проконсультироваться в ситуации повышенного ожирения, проблем с обменом веществ, людям с ослабленным иммунитетом. Диета без других продуктов в качестве дополнения не рекомендуется детям, подросткам, беременным женщинам. В остальных ситуациях нет никаких препон для того, чтобы провести очищение организма с ее помощью.

Что касается фруктов, то из них можно делать салат, заправляя йогуртом, измельчать до состояния пюре или запекать в духовке.
Сбросить на такой диете можно до 5 килограммов.

Противопоказаний схема питания не имеет, но с врачами следует проконсультироваться в ситуации повышенного ожирения, проблем с обменом веществ, людям с ослабленным иммунитетом.

Диета без других продуктов в качестве дополнения не рекомендуется детям, подросткам, беременным женщинам. В остальных ситуациях нет никаких препон для того, чтобы провести очищение организма с ее помощью.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Оценок: 3
Загрузка...
Комментарии
  1. Настя

    Тоже раньше так чистилась, но потом мне диетолог сказал, что это не самый лучший вариант…можно просто питаться как положено, не голодать, но при этом принимать спирулину. Кстати самый лучший вариант от эвалар, потому что высокая дозировка- 1000 мг в одной таблетке. Так и делаю уже пару лет. Всё замечательно и к тому же ещё укрепляется иммунитет))

  2. Диана

    Где-то может быть и просто, но работу кишечника можно ухудшить на раз-два, потому что всё-таки для его нормального функционирования нужны все полезные вещества. Ограничения ни к чему хорошему не приводят. Если запор беспокоит, могу советовать Фитомуцил норм. Он на основе оболочки семян подорожника, не вызывает побочных эффектов и действует очень мягко и бережно. Восстанавливает микрофлору и перистальтику. Незаменимая вещь.

Добавить комментарий

Adblock
detector