5 простых упражнений для лица чтобы не было носогубных складок

Проблема возникновения носогубных складок может коснуться как людей старшего возраста, так и у совсем молодых. Появляются морщины постепенно, это может зависить от определенных обстоятельств, однако при желании от них можно избавится, не обращаясь за помощью к профессионалам, в домашних условиях.

Мышцы, которые отвечают за движение верхней губы и нижней части носа создают ту самую носогубную складку. Она образуется внутри мышечного слоя еще у подростков, чаще всего молодая кожа, за счет своей упругости, скрывает ее.

Но существует несколько причин, по которым она может появится в любом возрасте:

• быстрая потеря веса (похудение);
• появление отечности;
• неправильное положение лица во сне;
• проблемы с мышечными волокнами (их слабость, спазмы).

Избавится от этого косметического дефекта могут помочь не сложные упражнения, а также массаж, который можно делать самостоятельно. Главным условием остается лишь соблюдать постоянство и делать все согласно представленных советов.

Рассмотрим 5 видов гимнастики лица, способных устранить проблему.

Упражнение 1

Требуется проделать такие манипуляции:

• поставить указательные пальцы внешней стороной на те самые складки,
• очень аккуратно надавить на щеки в две стороны — вверх, а потом в стороны.

Такое упражнение даст эффект уже через неделю после постоянных повторений.

Упражнение 2

При выполнении этого способа нужно проделать следующее:

1. Надуть щеки как можно сильнее.
2. Осторожно (не спеша, плавно) через рот выпускать воздух.

Повторить действия необходимо 10 раз, а выполнять их от 3 раз в течение дня.

Упражнение 3

Следующие действия нужно проделывать три раза подряд:

• напрячь мышцы лица,
• оттянуть верхнюю губу вниз,
• держать ее так около 15 секунд,
• по прошествии времени, вернуть ее в исходное положение,
• не сильно надавить на носогубные складки и растянуть кожу чтобы все мышцы расправились.

Упражнение 4

Таких повторений следует сделать 10:

• указательные пальцы поставить в уголки губ,
• плавно растянуть губы в противоположные стороны (приблизительно на половину сантиметра),
• задержать их в таком положении на 15 секунд.

Обратите внимание! Эффект от таких лифтинг-мер будет намного лучше, если начать их делать сразу же после обнаружения складок на своем лице.

Упражнение 5

Алгоритм данных действий больше похож на массаж, он отлично подойдет тем, у кого складки более заметны и находятся в запущенной стадии. Мышцы при таком случае советуют не накачивать, как во всех предыдущих упражнениях, а расслаблять.

Изначально, следует занять правильное положение:

• выпрямить позвоночник,
• натянуть надчерепные мышцы назад и вверх,
• открыть рот (в форме буквы »О»),
• прижать губы к зубам.

Далее следует выполнять такие манипуляции:

• подушечками пальцев (средним и указательным) не сильно надавить на крылья носа,
• произвести 5 растирающих движений вокруг носа,
• переместить пальцы на спинку носа,
• сделать аналогичные движения от переносицы в стороны и вниз,
• далее нужно переставить пальцы к вискам,
• надавить на кожу около височной ямки,
• таким образом двигаться от к ушам, а после к шее.

Повторить упражнение нужно 3 раза, а всю процедуру следует делать как минимум 2 раза в неделю.

Благодаря таким не сложным действиям, получится привести свою кожу в порядок, придать ей молодости и привлекательного внешнего вида. Нужно лишь не забывать о регулярности и правильной последовательности выбранного упражнения.