Уход за телом в домашних условиях

Для каждой женщины внешний вид является визитной карточкой, благодаря которой можно не только скрыть свой реальный возраст, но и показать окружающим, насколько тщательно она за собой ухаживает. В современное время имеется невероятное количество способов для поддержания красоты своего тела и улучшения внешнего вида.

Большое разнообразие видов услуг предоставляется мастерами различных салонов, для которых нужны лишь время и деньги, которых в современном мире у женщин всегда не хватает.

Но существует много способов для ухода за телом дома и, если их придерживаться, можно сохранить здоровое и красивое тело без помощи специалистов. Следуя некоторым основным правилам ухода за телом, а также соблюдая регулярность, можно получить положительный эффект и сохранить его на длительное время.

Питание

Для начала следует пересмотреть свое питание, отказавшись от вредной и нездоровой пищи, которая безусловно влияет на внешний вид. Необходимо добавить в рацион продукты, обогащенные витаминами, и пить больше жидкости, чтобы выводились токсины.

Гигиена и очищение

Душ следует принимать каждый день, желательно контрастный, который помогает стимулировать циркуляцию крови в организме. Также желательно очищать кожу различными скрабами для тела, которые можно как купить в готовом виде, так и сделать самостоятельно.

Скраб не только очищает кожу от мертвых и старых клеток, но и тонизирует, омолаживает, питает и оздоравливает. Добавив в рецепт полезные и содержащие необходимые для питания кожи вещества, можно сделать эффективный и подходящий индивидуально каждой коже скраб.

Самыми легкими в изготовлении, но при этом максимально эффективными, являются скрабы на основе кофе. В жмых кофе можно добавить сахар, мед, черный перец и облепиху, сливки и сахар – все, что окажет благоприятное влияние на питание кожи.

Но, если кожа чувствительная, скрабы могут оказать отрицательное влияние, поэтому необходимо следить за реакцией кожного покрова. Для гиперчувствительной кожи лучше всего подбирать скрабирующие составы с мелкими абразивными частицами.

Расслабление

Раз в неделю нужно найти время и полежать в теплой ванной, чтобы тело отдохнуло и расслабилось.

Необходимо постараться избегать стрессовых ситуаций и поддерживать хорошее настроение. Ведь уход за телом – это не только использование качественной косметики и правильное питание. Это также возможность периодически расслабляться и полностью отдаваться релаксу, забывая о повседневных делах и проблемах хотя бы на некоторое время.

Помимо ванны с добавлением различных аромамасел, поможет расслабиться и обычный массаж. Его можно провести самостоятельно, задействуя только руки, или же использовать специальные щетки, палочки и пр.

Увлажнение и питание

После ежедневного принятия душа обязательно нужно насытить кожу питательными веществами и хорошо увлажнить, так как она теряет влагу. При нанесении крема на тело, можно заодно сделать легкий, но в то же время очень нужный для тела массаж.

Начинать его желательно с легких движений, а затем можно надавливать и щипать кожу так, чтобы она прогрелась и покраснела, но ни в коем случае не нужно переусердствовать – синяки и кровоподтеки ни к чему.

Кроме этого, не стоит забывать о масках и обертываниях. Такие процедуры способны насытить кожный покров всеми необходимыми элементами и поддерживать естественный гидробаланс в клетках.

Выбор одежды

Также на состояние кожи влияет выбранная одежда. Подбирая ее, нужно учитывать, что комфорт и удобство превыше всего, и кожа должна в ней обязательно дышать. Некачественный материал, из которого изготовлена одежда, не только приносит дискомфорт, но и способен вызвать раздражение кожных покровов.

У каждого свой тип кожного покрова, и то, что подошло одному, может категорически не подойти другому или просто не давать никакого эффекта.

Поэтому всегда стоит анализировать свои ощущения – кожа сама подскажет, чего именно ей не хватает, реагируя положительно или отрицательно на те или иные ингредиенты в кремах и масках.