Комплексная борьба с целлюлитом: 3 этапа для избавления от «апельсиновой корки» на бедрах

Совершенно любая женщина хочет быть красивой и привлекательной. Для достижения этой цели поможет систематический уход за собой и привлекательное упругое тело. Однако зачастую женщинам мешает именно целлюлит. С этой проблемой сталкиваются многие женщины: у кого-то он более заметен, у кого-то меньше. Ниже вы узнаете несколько этапов избавления от «апельсиновой корки» на бедрах.

«Апельсиновая корка» на бедрах – больше не проблема

С этой проблемой сталкиваются не только девушки с избыточным весом, но и девушки со стройной фигурой. Чаще всего «апельсиновая корка» встречается на бедрах, ягодицах, животе, руках.

Ее возникновение объяснимо различным причинами – отсутствием физической активности, неправильным питанием, вредными привычками и гормональными нарушениями. Итак, давайте узнаем, как оставить эту проблему в прошлом.

Первый этап

Следует начать с кардинальных изменений своего питания и образа жизни. Откажитесь от вредных привычек ради красивого тела. Пересмотрите свое меню и сделайте так, чтобы оно включало только полезные продукты: овощи, фрукты, крупы, молочные продукты, сухофрукты. Они помогают стимулировать обмен веществ, а также в их составе присутствуют витамины и полезные элементы, которые предотвращают появление целлюлита и помогают от него избавиться.

Исключите из своего рациона следующие продукты, содержащие в больших количествах сахар, соль и специи:

• жареную еду;
• мучное;
• фаст-фуд.

Рекомендуем перейти на дробное питание: ешьте пищу четыре раза в день небольшими порциями. Также старайтесь пить много воды — не менее 2 литров в день. Это поможет удалить вредные вещества из организма и ускорить обмен веществ.

Второй этап

Делайте обертывания. Используйте специальные составы или приготовьте их самостоятельно в домашних условиях. Для этого вам понадобится косметическая глина с водой.

Процедура выглядит следующим образом:

1. Смешайте все до получения однородной массы.
2. Добавьте к смеси от 7 капель эфирного масла лимона, чтобы усилить антицеллюлитный эффект.
3. Смажьте проблемные зоны и оберните липкой пленкой, через 40 минут смойте водой.

Во время обертывания вы можете выполнять упражнения против целлюлита.

Упражнения, чтобы убрать целлюлит с бедер:

• делайте велосипед. Для его выполнения нужно поднять ноги и прокрутить воображаемые «педали» вперед, назад. Делайте около 10 минут;
• крутите гимнастический обруч. Делайте не меньше 15 минут.

Третий этап

Антицеллюлитный массаж – третий этап в борьбе с проблемой целлюлита. Вам нужна силиконовая банка, немного сливок и эфирные масла лимона. Смажьте проблемную область, а затем делайте массаж с помощью банки в ​​течение 20 минут.

Эти несколько этапов помогут вам избавиться от целлюлита на бедрах. Эта проблема вам больше не страшна!