Секреты идеальной кожи — фруктово-ягодный смузи

Витаминные смузи — это самый быстрый и вкусный способ омолодить и улучшить внешний вид кожи лица. В стакане этого полезного коктейля содержится огромнейшее количество витаминов и минеральных веществ необходимых коже.

Вкусный витаминный напиток наполняет организм бодрящей силой и энергией. Содержащиеся в зеленых коктейлях антиоксиданты, выводят вредные токсины и разглаживают морщинки.

Приготовить смузи с помощью блендера очень просто. Смешайте сочные ягоды, фрукты, натуральный йогурт, мед и хорошенько взбейте. Готовьте коктейль непосредственно перед употреблением.

Рецепты вкуснейших ягодно-фруктовых смузи для идеальной кожи:

1. Омолаживающий смузи из киви и авокадо. Смешайте в блендере нежную мякоть одного авокадо, одно очищенное от кожуры киви, 80 г свежего шпината, 3 листика мелиссы и стакан молока или йогурта.

2. Мятный смузи с добавлением лайма сделает кожу лица нежной и гладенькой. Приготовьте сок из мякоти двух сочных лаймов. Добавьте половинку стакана зеленого чая, несколько листиков ароматной мяты, ложку меда и немного йогурта.

3. Цитрусовый смузи даст клеточкам кожи все необходимые витамины. Нарежьте меленькими кубиками банан, апельсин, грейпфрут. Добавьте 100 г виноградного сока и мякоть спелой груши. Залейте минеральной водой с кубиками льда и взбейте на большой скорости.

4. Коктейль из сухофруктов для здорового цвета лица. Смешайте овсяные хлопья, чернослив, курагу и изюм. Залейте подогретым молоком и дайте настояться. Затем измельчите в блендере и добавьте мед по своему вкусу.

5. Витаминный клубничный смузи. Смешайте стакан спелой свежей клубники, натуральный йогурт, половинку банана, веточку мяты и ложечку пчелиного меда. Перед подачей добавьте немного корицы.

6. Очищающий ягодный смузи содержит рекордное количество антиоксидантов. Для его приготовления используем по две больших ложки малины, черной смородины, черники и клубники. Добавляем свежих салатных листьев и маленькую ложечку рыбьего жира. Заливаем фильтрованной водичкой и тщательно взбиваем.

7. Манговый коктейль сделает кожу гладкой, разровняет мимические морщинки. Взбиваем в нежную массу мякоть одного плода манго, чашку апельсинового сока, листочки свежей мяты, нежирный йогурт и горсть кубиков льда.

8. Миндальный смузи для здоровой кожи. Перемешайте в чаше блендера мякоть банана, киви, по большой ложке миндального и льняного масла, стакан яблочного сока.

9. Питательный смородиновый микс. Для его приготовления понадобятся по стакану черной и красной смородины, апельсин, сладкий банан, большая чашка молока или любого йогурта. Все компоненты измельчаем и взбиваем до однородности. Молоко при желании можно заменить ванильным мороженым.

10. Абрикосовый смузи придаст коже легкую бархатистость и нежность. Разломите спелые абрикосы на дольки и удалите косточки. Добавьте 2 больших ложки ягод малины, смородины и мякоть банана. Влейте стакан натурального йогурта и ложечку жидкого меда.

Ухаживайте за кожей с удовольствием!