В каких продуктах пептидов для кожи больше чем в покупной косметике

Красивая, сияющая здоровьем кожа – мечта каждого человека. Ежедневно, чтоб придать коже ухоженный вид, люди используют множество кремов, масок и скрабов для тела. Но, часто забывая о том, что красивое тело – это здоровое тело.

И для того, чтобы иметь такую красоту нужно не только использовать разнообразную косметику и вести здоровый образ жизни, но и правильно питаться.

И правильно питаться это не переход на вегетарианство или прочие новомодные диеты, а подбор питания, благодаря которому можно получать все необходимые организму микроэлементы. Одним важных элементов для красоты и здоровья кожи являются пептиды.

Пептиды, так ли они необходимы

Пептиды, вещества, состоящие из нескольких аминокислот, а аминокислоты, в свою очередь, образуются из белка. Можно сказать, что белки, строительный материал для организма, а пептиды являются кирпичами для строительства.

• пептиды бывают нескольких видов;
• гормональные пептиды, отвечающие за работу всех гормонов;
• нейропептиды, отвечают за работу центральной и периферической нервных систем;
• иммунологические, отвечают за защитную функцию организма;
• биорегуляторы, контролируют работу клеток.

Когда в организме недостаток пептидов, он ослабевает, становится подвержен развитию различных заболеваний и быстрому старению.  А в таком случае, о какой красоте тела может идти речь?

Поэтому, для того, чтобы ваша кожа оставалась красивой и сияющей, чтоб морщины не появились на вашем теле раньше времени, необходимо правильно питаться.

Из каких продуктов можно получить пептиды

На сегодняшний день существует множество кремов для тела содержащих пептиды, которые можно использовать самостоятельно в домашних условиях, а также существуют разнообразные БАДы для получения пептидов.

В салонах красоты предлагают множество услуг для омоложения, это и пилинг, и обертывания с использованием средств, содержащих в своем составе пептиды. Но все, же лучше, когда мы получаем все необходимое для организма через пищу.

Потому что крема оказывают влияние на наше тело только снаружи, а красота начинается изнутри. Ведь в нас изначально заложено природой все, для того, чтобы быть красивыми и здоровыми, а нам нужно всего лишь нужно поддерживать необходимый баланс аминокислот и витаминов в нашем организме.

Давайте разберемся, из каких продуктов питания можно получить пептиды. Для получения пептидов, необходимо употреблять в пищу продукты, которые содержат белок.

1. Во-первых, мясо. Лучше всего, отдавать предпочтение птице и мясу кролика, потому что эти сорта легче усваиваются организмом.
2. Во-вторых, яйца. Ежедневно можно их съедать не больше трех штук. Причем помимо куриных яиц кушать можно и яйца перепела.
3. В-третьих, молочные продукты. Молоко, творог, кефир, сыр не желательно использовать обезжиренные продукты, так как пользы для организма от них гораздо меньше.
4. В- четвертых, морепродукты. Хорошо было бы потреблять их в пищу ежедневно, но если нет такой возможности, то стоит кушать рыбу, хотя бы один раз в неделю.
5. В-пятых, крупы. Гречка, кукурузная крупа, рис также в своем составе имеют пептиды.
6. В-шестых, бобы. В них содержится много белка, почти как в мясе, поэтому в них высокое содержание пептидов.

Исходя из этого, можно сказать, чтобы поддерживать красоту тела, иметь здоровую сияющую кожу достаточно серьезно отнестись к своему питанию и правильно составить диету, чтоб получать из пищи все необходимые нашему организму элементы. И тогда, не нужно будет беспокоиться о ранних морщинках или недостаточной красоте нашего тела, так как при правильном питании все это нам не грозит.