Все о пользе художественной гимнастики

Художественная гимнастика – это один из самых красивых и грациозных видов спорта. Однако он известен не только своей изящностью, но и пользой для здоровья. Доказано, что регулярные занятия гимнастикой укрепляют иммунную систему и вестибулярный аппарат, понижают уровень стресса и положительно влияют на формирование всего детского организма. Тренеры школы художественной гимнастики «Пируэт» в Москве решили рассказать, чем на самом деле полезен этот спорт.

Действительно ли художественная гимнастика полезна для организма?

Занятия спортом, в том числе художественной гимнастикой, – это возможность быть здоровым и сильным с самого раннего возраста. Регулярные тренировки формируют осанку, развивают вестибулярный аппарат, ускоряют кровообращение и укрепляют иммунную систему. Спорт «разгоняет» все процессы в организме, способствуя его правильному и здоровому функционированию. Это очень важно для девочек, многие из которых приходят в гимнастику с 3-5 лет.

10 фактов про пользу художественной гимнастики:

Физические нагрузки регулируют выделение инсулина поджелудочной железой, что в разы сокращает вероятность развития сахарного диабета.
Гимнастика улучшает координацию движений и при этом способствует развитию у спортсменок мелкой и крупной моторики.
Постоянные тренировки укрепляют сердечную мышцу и сосуды, снижают риск возникновения сердечнососудистых заболеваний.
Юные гимнастки обладают прекрасной физической формой: уже с первых тренировок у девочек формируется правильная осанка и походка.
Занятия укрепляют кости и костную систему, за счет чего риск развития остеопороза сводится к минимуму.
Ускоряются процессы метаболизма, от которых зависит масса тела и общее состояние организма ребенка.
Коммуникабельность, открытость и умение вести себя в обществе – это те качества, которыми наделена каждая гимнастка.
Развиваются такие полезные качества, как ловкость, выносливость, концентрация внимания и скорость реакций.
Гимнастика развивает в девочках целеустремленность, желание побеждать и достигать все более высоких результатов с каждой тренировкой или соревнованием.
Регулярные тренировки способствуют улучшению музыкальных способностей, а также развитию чувства ритма и такта.

Чтобы увидеть всю пользу гимнастики, необходимо правильно выбрать секцию для тренировок и регулярно посещать занятия. Например, в Москве ведущей школой художественной гимнастики является «Пируэт». Здесь работают опытные тренеры – мастера спорта с профильным образованием, которые знают, как получить максимум пользы от занятий.