Материнство. Беременность. Страхи и сомнения

Сегодня продолжаем разговор на тему материнства. Мы поговорим о страхах и сомнениях, которые беспокоят многих будущих мам, в том числе и многих знакомых и близких мне людей – нормально ли это? Что делать с негативными эмоциями и непониманием родных в период беременности?

Рождение ребенка,… Какой образ рисует наше воображение в таких случаях? Мы представляем идеальную женщину, которую переполняет чувство радости. Вся ее беременность проходит в безоблачном мечтательном ожидании при поддержке восхищенных родственников…

 На самом деле медицинские исследования и простые опросы говорят о том, что подобные картины идеальной беременности явление редкое. Оказывается, любая беременность связана с неприятными ощущениями, страхами, неуверенностью, ожиданиями и опустошением. И это вполне нормально!

Иметь противоречивые чувства к своему беременному состоянию – это естественное явление. На женщину наваливается громадный объем информации, разной, которая может быть правдивой или нет, но она оказывает огромное психологическое влияние.

 С одной стороны вокруг будущей матери много женщин довольных и гордых своим материнством, а с другой – понимание того, что беззаботная жизнь уходит в прошлое, личные потребности ограничатся, а семейный бюджет пострадает. Как бороться с таким кризисом?

В первую очередь надо осознать, что Вы нормальная женщина. Да, неидеальная, но нормальная! Не надо ставить каких-то высоких планок. Не стесняйтесь признаться себе и окружающим в своих чувствах, объясните свои страхи и ощущения родным или специалистам.

Страх перед родами

Материнство – это сложная штука. Этот страх можно назвать самым объемным и непонятным. И он не ограничивается боязнью боли, это что-то большее. Это страх перед неизвестным, перед самым важным в жизни событием, перед переменами в жизни, перед зарождением нового человека…

Психика в этот период напряжена до предела. И чем серьезней и ответственней вы были в течение беременности, тем больше нарастает этот страх.

 Давайте рассмотрим страх перед родами с другой стороны. Это, безусловно, стресс. Паника длиною в 9 месяцев – как это отразится на здоровье мамы и малыша? Ненормальный панический страх не дает полноценно жить, приводит к физическому и психологическому истощению, вызывает негативное отношение к самому факту беременности, ведет к семейным конфликтам и негативно влияет на внутриутробное развитие плода. Особенно опасно, когда паника приводит к потере контроля во время родов, когда ничего не воспринимается адекватно – ни слова, ни действия доктора. Поэтому основной совет – ликвидировать страх перед родами! Легко сказать… Так какими же современными методами этого можно достичь?

Информация – это уверенность

Информацию о течение своей беременности надо получать в полном объеме, но углубляясь в медицинские дебри. Проходите, все плановые обследования и обращайтесь к специалистам за разъяснениями. Много полезного можно узнать из книг, посещая специальные курсы, изучая дыхательную гимнастику и приемы самообезболивания.

В собеседники и подружки лучше выбрать тех, у которых беременность протекала без осложнений. Парадокс, но про тяжелые роды с осложнениями почему-то рассказывают охотней, смакуя все подробности.

Поэтому относитесь ко всей услышанной информации, особенно от подружек, критично и с «холодной» головой. Из всего этого можно сделать один важный вывод – чтобы не сидеть в ожидании проблемных родов и не выискивать патологий, надо выбрать своего врача.

Доктор, которому доверяю

Дело ведь не только в профессионализме. Главное – неформальное, человеческое отношение к пациентке. Понятно, что через врача проходит много женщин в один день и каждая со своими страхами, которые как раз врачу кажутся пустыми и необоснованными. Но каждая беременная ждет искреннего участия, кроме четких рекомендаций хочется порой обговорить ту или иную жизненную ситуацию. Если доктор будет безучастным и равнодушным, то доверительных отношений никогда не будет, будь он трижды профессионал! Вы имеете право задавать любые вопросы, обсуждать лекарства и процедуры, а также требовать конфиденциальности.

 Поэтому, если есть возможность,  доктора выбирайте тщательно. Такого, чтоб не стоять часами в очереди в его кабинет, чтобы без «мандража» ожидать встречи, – это однозначно поможет Вам победить страхи и сомнения перед родами.

Нас делают эмоции

Как раз эмоции дарят нам ощущение полноценной жизни. Положительные эмоции можно вызывать по-разному. Например, купить себе красивую одежду, или приготовить любимое блюдо, или посмотреть «свой» фильм. Беременной женщине ограничения (в данном контексте) противопоказаны. Пусть все вокруг знают, что Вы чувствуете в данный момент. Плачьте, смейтесь, дайте выход всем эмоциям. Врачи привыкли к подобным картинам, мужу придется привыкнуть, а Вам станет намного легче. Кстати, как быть с мужем?

Личное

Врачи обычно рекомендуют в последние два месяца воздержаться от половой жизни. Определенное воздержание на поздних сроках, а иногда и на ранних,  вполне целесообразно, так как это предупредительные меры в случаях повреждения влагалища, шейки матки, нежелательных инфекций и преждевременных родов.

Что еще важно?

В период подготовки к родам важен хороший полноценный сон. Желательно в проветренном помещении, комфортных условиях и не менее 8 часов. Одежда и нижнее белье должны быть свободными, не сковывающими движения. Рекомендуется носить бандаж. Модели и размеры можно выбрать непосредственно у гинеколога. Обувь легкая, удобная и на невысоком каблуке.

Выбирайте, где рожать, – это тоже ваше право! Будьте внимательны и терпимы к себе – и страхи уйдут, Вас ждут спокойная беременность, легкие роды и здоровый ребенок! Помните – многое зависит от Вас! Будьте здоровы и счастливы!