5 супердиет которые на деле оказались обманом
Все женщины мечтают иметь красивую фигуру. Именно поэтому многие из них часто зависают на различных форумах в поисках подходящей диеты. Однако, мало кто знает, что существуют такие диеты, которые не только неэффективны, но и могут навредить организму. Рассмотрим подробнее каждую из них.
Детокс
Многие пытаются избавиться от шлаков и токсинов, употребляя продукты, которые могут вывести их из организма.
Например:
- смузи;
- БАДы;
- «Детокс-воду»;
- свежевыжатые соки.
Однако, вредные вещества выводятся сами. Для этого работают почки, печень, легкие и кишечник. Оказывается, не обязательно для этого употреблять какие-либо продукты!
Питание без лектинов
Орехи, картофель, перец, помидоры, фрукты, молочные продукты, а также яйца содержат белки, которые называются лектинами. Большое их количество находится в чечевице и фасоли. Есть предположение, что лектины способны спровоцировать ожирение, а также болезни кишечника. Однако, они боятся термической обработки. Навредить лектинами можно только в том случае, если есть жменями сырую фасоль. Это может привести к отравлению.
Обратите внимание! Одна известная средиземноморская диета способна уменьшить вероятность возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, болезни Альцгеймера и диабета 2-го типа. Она основывается на потреблении продуктов, которые содержат много лектинов.
Интервальное голодание
Суть такой «голодовки» заключается в том, что в первой половине дня есть можно, а во второй — нельзя.
Однако, мировые диетологи не советуют вносить такие изменения в рацион. Помимо этого, у такой диеты есть противопоказания: желчнокаменная болезнь или диабет.
Кето диета
Раньше кетогенную диету назначали детям с эпилепсией для того, чтобы сократить судороги. Однако, после выявления ее негативных последствий, прекратили. Теперь же многие используют ее для того, чтобы похудеть. Суть диеты заключается в значительном сокращении углеводов, из-за дефицита которых организм создает глюкозу из белков и жиров.
Во время этого процесса образуются кетоновые тела — он использует их как главный источник энергии. Здоровые люди могут похудеть, сидя на такой диете. Однако ее последствия не понравятся никому.
У людей, которые сидят на кетогенной диете:
- Повышается риск развития рака дыхательных путей и толстой кишки.
- Увеличивается количество жира на животе.
- Сначала вес уходит, а потом возвращается на свое место.
- Повышается риск артериальной жесткости.
- Повышается вероятность возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Раздельное питание
Автор данной диеты советует не смешивать белки, жиры и углеводы. Якобы это приводит к замедлению обмена веществ, поэтому еда в желудке начинает «бродить». На самом деле, практически во всех продуктах сочетаются белки, жиры и углеводы.
Пищеварительная система способна сама распознавать состав еды, поэтому выделяет необходимые ферменты и соки, чтобы ее расщепить. То есть эффективность этой диеты так же сводится к нулю.
Забиваем Сайты В ТОП КУВАЛДОЙ - Уникальные возможности от SeoHammerКаждая ссылка анализируется по трем пакетам оценки: SEO, Трафик и SMM. SeoHammer делает продвижение сайта прозрачным и простым занятием. Ссылки, вечные ссылки, статьи, упоминания, пресс-релизы - используйте по максимуму потенциал SeoHammer для продвижения вашего сайта.Что умеет делать SeoHammer— Продвижение в один клик, интеллектуальный подбор запросов, покупка самых лучших ссылок с высокой степенью качества у лучших бирж ссылок.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Таким образом, если вы все-таки решили сесть на диету, обязательно изучите ее эффективность, противопоказания и возможные последствия.
Загрузка...
