Чем корица может помочь при похудении

В погоне за стройной фигурой люди стремятся ограничить себя в еде. Но не стоит забывать, что существуют продукты, способные ускорить процесс похудения и оказать благоприятное влияние на здоровье человека. К ним относится и всем известная ароматная пряность корица.

Полезные свойства корицы

1. Помогает поддерживать нормальный уровень глюкозы. Часто не переработанные организмом сахара становятся причиной лишнего веса. Корица же помогает им усвоиться. Также она улучшает работу поджелудочной железы, стабилизирует выработку инсулина — гормона, снижающего концентрацию глюкозы.
2. Ускоряет обмен веществ. Всем известно, что медленный метаболизм способствует набору лишних килограммов. Корица стимулирует обмен веществ, помогает перерабатывать тяжело усваивающуюся еду, не дает скапливаться шлакам.
3. Уменьшает аппетит. Благодаря аромату корицы, быстрее приходит чувство сытости.
4. Помогает расщеплять холестериновые бляшки. А это важно для тех, кто имеет высокие риски инфаркта или инсульта.
5. Стимулирует работу ЖКТ. В составе корицы есть диетические волокна, которые предотвращают запоры.

Поэтому корицу и начали активно использовать диетологи в своих программах похудения. Но эту пряность можно приобрести практически в любом магазине, и необязательно обращаться к специалистам, чтобы научиться правильно её употреблять.

Обычно корицу добавляют в выпечку, но если хочется снизить вес, следует отдать предпочтение напиткам.

Не секрет, что утро лучше всего начинать со стакана воды. Так почему бы не добавить в него корицу!? Нужно растворить 0,5 чайной ложки коричного порошка в 250 мл горячей воды, для более приятного вкуса можно добавить мед. Делать это следует за полчаса до завтрака.

Ужин можно заменить стаканом кефира, предварительно добавив в него щепотку корицы. Кефир сам по себе является напитком, способствующим похудению. Он улучшает обмен веществ, насыщает организм, при этом имеет невысокую калорийность. А если приправить его корицей, то килограммы будут уходить еще быстрее.

Можно приготовить чай с медом и окунуть в него палочку корицы. Если дома эта пряность имеется только в виде порошка,  можно просто посыпать им напиток. На 250 мл добавляют 1 чайную ложку корицы. Но не рекомендуется пить такой чай чаще, чем раз в 2 дня.

Корицу очень полезно сочетать с имбирем. Эти две приправы дополняют друг друга. Их можно не только добавлять в различные напитки, но и в супы, блюда из мяса или рыбы на пару.

Чтобы улучшить состояние кожи, повысить её упругость, можно делать обертывания с корицей. Для этого нужно смешать 3 столовых ложки меда комнатной температуры с 1 ст. л. коричного порошка. Нанести эту смесь на проблемные участки тела и обернуть пищевой пленкой. Для достижения лучшего эффекта нужно утеплить обработанные участки. Длительность процедуры составляет полчаса. Потом смыть теплой водой.

Корицу при похудении нужно использовать в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками. Только тогда можно быстро достигнуть хороших результатов.